思考を流し
ハートで感じる💓
思考エゴに主導権渡すと
私はパニックになってしまう…🤯
ゆっくりで良いから
ハート💓
ハート💓
ハート💓
長年
30年位
確認作業をして
止められなかったのも
感じることが
怖くて
逃げてきた。
"感じない"を人生のどこかで
決めた私は
特にネガティブな感情が
湧き出たときに
行動でかき消していた
つもりでいたんだ。
必要以上なドアガチャガチャとかね。
どなたかのブログで
接触障害の方が
感情と向き合ってることを
書かれていたんですけど
根本は確認作業も一緒かな？！
って思いました。
そこは苦しいんだけど
逃げる場所
安心する場所が欲しくて
わざわざ
自分でイヤな想いしてまで
創り上げる。
似てるなって感じました。
違ってたらごめんなさい。
私の過去のブログに
確認作業のこと
そのときも思い切って
書いたことありました。
本当は自分が確認作業してるなんて
ダサくて
書きたくなかった💦
ダサい…。
何してんのコイツ…。
って見えるだろうな。
恥ずかしいな。
死ぬまで内緒にしとこうって位
イヤなことでした。
でも
感情にヒントがある！
答えがある！
そう気付けてから
0にはなってないけど
少しずつは客観的に
みれるワタシがいます。
日々リハビリのような 笑
トレーニングで
毎日コツコツやってます。
出来なくてもokなんです🥰👍🌈✨
過去の八方塞がりのワタシに
大丈夫だよ✨愛してるよ💓
とハグハグして
この言葉を届けたいなと思います👍🥰🌈
確認作業したくなるとき
どんな感情になるのか
もう一つ引いて
見てみようと思います。