自分のタイミングで
食べていると、
余分な物まで食べなくていい。
今までの食欲はなんだったんだろうと
思うくらい、
今は食べている量や質が
変わってきている。
値段だけじゃなく、
栄養だけじゃなく、
できるだけ
「自分が食べたいと思うもの」
「いろんなものが入っていないもの」
（添加物とか、砂糖、カタカナ系）
「自分で作る」
を、最近は心がけている。
買い物をするときにも、
原材料のラベルを
前よりよく見ている。
食に対する
満足度が変わってきたのと、
頭のクリア度合いが変わった。
ついでに体重も減った。