9月後半

気が付けば9月後半

前半は生活を整えている感はあったけど全体的には締りのない生活

後半から変えよう

気付いて気持ちを強く意志を持って。

ということで昨日の夜は久々にジムに行き30分ほどスピード上げて走ってきた

帰宅後はシャワー浴びて軽めのお酒。

最近の疲労感と運動で睡魔が24時頃きたので眠剤投入

朝ごはんは食べたり食べなかったりの日々なので今日は青汁溶かした

健康だけ考えるなら朝は青汁だけ、昼は水とバナナ1本、夜はふつうに食べるくらいでいい。

後半どこまでいけるかわからないが5キロ減を目指そう