理想は朝運動だったりするが。
朝がだめなら昼運動。
なにげにそれも言い訳ばかりで出来なかったりする。
先週からそれでも無理にやれという事で夜にジムにきている。
今日はランで有酸素運動メインでお腹のたぷたぷ脂肪を揺らしながら汗をかけた。
スピードは6 斜め角度は3
時折、スピードを4にしたり5にしたりしながら微調整で。
半端にみているアニメを見ながら走っている。
また、筋トレインフルエンサーも男性10名、女性10名ほどをフォローしていたが、これは整理して男性1名、女性1名に絞った。
確実にそれぞれの人達の言葉を信じてボディメイクした方がゴールは早そうだ。色んな人の意見を聞くのも効果的だろうが分散しすぎて、本来目的である運動する事から乖離してしまっていたので情報を減らす事に振り返ってみた。