マスク肌荒れの旬は今週末から！

こんにちわ(^^)

都内には飛沫警察がいるんですね💦

どこにも警察はいる、、、、

えーっとそんなことは、良いとして。

今週末あたりから、夏らしい気候になるとかニュスで言っていました。

マスク肌荒れは、マスク内の湿度と温度がかなりキー🔑なります！

暑くなると、、

もう苦しくて大変ですよね💦

ここ数日は少し雨降って、晴れたりで、外はジメジメで、マスクだと苦しくて苦しくて😣

マスク肌荒れの旬はきてます！

では、また、一度、復習です！

マスク肌荒れは、

汗と皮脂と摩擦のおりなす

ハーモニー

により、ニキビ、吹き出物などの肌トラブルを起こすやっかいなトラブルです。

これだけ伝えたら、もうわかりますよね😩

顔に吹き出物できると悩みますよね💦

出来たとしても、大きくなる前に早く治す！

そして、できにくい肌の状態にすること！

これが大切ですよね！

まず、大切な事は、帰宅後の洗顔です！

早く洗顔しましょう！！

もちろんすぎますが、泡洗顔！

ノン摩擦でおこなう洗顔！

そして、保湿はシンプルに

うちの取扱のヤクジョスイで除菌（常在菌はとりのぞきません）して皮脂膜を作りやすい状態にして、炭酸ケアのフォグスイがベタつかず、マスク肌荒れにオススメです👍

写真のサイズ感のちがいよ🤣

やり方、伝え方はアルビじゃない内山高志のYouTubeの方であげますね‼️

マスク肌荒れの時期に内臓に負担をかけすぎると、それも吹き出物でやすくなります😩

そこも気をつけていきましょう‼️

スキンケアだけでは、肌荒れの改善には限界があるんですよね。

身体の中の話を少しでもできると、これからは確実に伸びますね😊

ほんとに話せる人は少ないですよー！

忘れちゃいけないのは

健康じゃなきゃ綺麗になれない！

健康なら綺麗！

ということですね✨

最後までありがとうございました🙇‍♂️

スタジアムに来ないとサポじゃないのか？問題！

こんにちわ(^^)

アルビサポのうっちーこと、内山高志です！

スキンケアのプロの人ですね✨

Twitterでは、こんな内容の投稿が【スタジアムに観客を入れるようになってから】つぶやかれたりしてるみたいですね〜😅

「スタジアムに来ないとサポじゃない」

いやいや、そんなことないでしょ🤣笑

というやつですね！

色んな考えがあるんだな〜と思いました。

チームにとってスタジアムに来て良い事

・拍手でチームを支えてもらえる

・チケット代が収入になる（試合をすればするのど赤字ってのも、どこかで読んだような、、、）

・スタグル、グッズなどの収益

・ホーム感

・リアルがあるからSNSでの盛り上がり

とかですかね〜

きっと他にもたくさんあるとは思いますが、今は思いつきません。

スタジアムには行けない人、行く事をひかえてる人がいるんだよね！

仕事、学校、バイト、コロちゃん、普通に体調不良などなどみんなそれぞれ理由があるわけで。

みんなで支えてるから今のアルビレックスがあるんだよね〜！！

同じチームのサポ同士でわきゃわきゃ言うのはもったいないよね！

みんなそれぞれグッズ買ったり、後援会はいったり、ガチャしたり、人それぞれ支援しているんだよね〜

こんな時期はみんなで手をとりあってね🤝

握手は🆖だけど💦

今後もまたスタジアム入場はどうなるかはわかなくなってきたし。

昨日、来月からのシーパスと駐車券とどいたけど

って、何様ですか？って感じでしゃべってるけど、その元となった投稿みてないんですよね😅

だから、その本意とかは知らない💦

きっと、そんな極論者じゃなくて、言葉が足りなかっただけとかなんじゃないかな〜と。

セロトニンが足りないんじゃないかなーなんて笑

ちなみに、腸が弱い俺は人よりセロトニンが9割作りにくく、少ないようですが、まだ鬱にならずに生きてます🤣

まっそんなことはどーでもいい！

みんなの本意が

アルビのためになることであればオールOK🙆‍♂️

になれば良いのにね👍

これなら、DAZN観戦でも、オッケー👌

Twitterに頑張れ！投稿するでもオッケー👌

クラフティさんのあのハッシュタグのやつに気軽に投稿するだけだもオッケー👌

ガチャを一つ買うだけでもオッケー👌

アルビを心の中で好きやでするだけでもオッケー👌

ってまぁどーしても無理な人とは距離を置けばオッケー🤣

ミュート、ブロックしちゃいましょー😆👍👍

どーせ、顔も名前もわからない相手だし笑

と、顔出し本名の男が言う🤣

と、そんなこんなで、今日もはりきって仕事してきます！！！

内山高志でした🙇‍♂️

最後にYouTubeのご案内も🙇‍♂️

数年前の俺よ！GoだよGo！

やぁやぁやぁ元気だよね？俺！

『2020の俺だよ！

最近ね、数年前のブログ記事を読んだよ！つまりこれを読んでる俺が書いたブログだね！

相変わらず、勉強してるね！

それは本当に良いことだよ！続けていくといい！

スキンケアは簡単すぎるから、深めなくても大丈夫！

アトピーの人も数ヶ月あれば、ほぼキレイな肌にすることはできるようになるから安心してね！

対応に困ることはほぼ出会うことはないよ！

だから、早い段階で内臓、消化器官、食事の勉強に移行していくと良いと思うよ！

とくに、腸は重要だよ！！

とまぁ、勉強もほどほどに、ストレスをとにかくためないようにだよ！

ストレスを解消できたら、もう余裕！

あと、これだけは伝えなきゃいけないんけどね。

俺、数年前の俺と同じことやろうとしてる。

これ、何にも行動してないよ！

だから、行動しよう！トライしてみよう！

常識？がストップをかけてるのかもしれないけど、その常識のせいで数年も動けてないのって、もったいないよ！

さぁやろう！

やることリストのAリストだよ！

そんなこんなで、俺は始めることにしたけど、読んでる俺がもっと早くはじめてくれると、かなり良い感じになるよ！

Goだよ！Go！！！

そんなこんなで、適度にがんばっていこう！

適度にね！

運動忘れずに！！んじゃ元気で！！』

俺2020より

継続するために必要な事をアレやコレ

こんにちわ！！

継続＆丁寧を今年の目標にしました！内山高志です！

これからも続くよ的な、継続！

何事も継続してこそ！

勉強も日々学ぶ事をプロとして当たり前ですが、勉強をやめていく方も多い。

筋トレも継続してこそ、健康的になるのに、やめていく人が多い。

SNS発信も継続となるとやめていく人が多い。

僕もかなり減りましたね😅

【継続に必要なことのアレやコレを書いていきます！】

・同じ意識を持つ仲間がいる

・毎朝or毎夜次の日やることリストを作成

・何のためにやるのか、それができる.やれると何があるのか

仲間を増やす事大切ですよね！！

仲間がいると、切磋琢磨できます！

刺激しあえることで、やる気が復活してくる！

などありませんか？

そして、必要な事以上に大切なことがあります。

継続しない理由を排除しておく事！

・意識の低い身近な人との距離をはなす

・無駄に（むりやり？）ネガティブな評価をしてくる人

・誘惑となる物を簡単に手の届くところにおかない

などなど

意識の低い人は本当に危険人物となります。

無駄なネガティブワードとか、、、、

人によって、奮起する場合もありますが、僕はかなり落ち込みますね😣

やらない理由となる誘惑を遠くに置くこともまた大切です！

例えば、勉強する時にTVはいらない！

なら、TVの無い部屋でやる！図書館に行くとか！

意識の低い人とは一緒に練習しない！

これは大事ですよね！

短時間で終わらせたいのに、そもそも練習が始まらない😩

と、このブログで何が言いたいのかというと、

継続する事で、すべては変わる！

継続して、辞めることもありますが、それはそれでいいんです！

何も継続した事のない人よりずっといい！

僕は最近、毎日筋トレを継続させようと決めました！

宣誓✋ですね笑

言ったら、やらざるを得ないっすからね！！

筋トレを毎日しない理由は

・めんどくさい

・疲れてる

・時間ない

まぁどれもこれも馬鹿げた理由しかないんですよね。

【めんどくさい】はしょうがないとして。

【疲れてる】は毎日疲れてるんだから、より疲れてすぐグッスリ！と変換！

【時間ない】は作ればいいだけたった毎日10分だけ！

としました！！

なぜ、筋トレを毎日したのか？

やはり、健康的になりたい！

これが1番でした！

最近、あまり体調がすぐれない日が多くあったため、ストレスなどをため込んでいたのかな？と。

となると、筋トレが誰にも迷惑をかけずにできるストレス発散であり、健康的になれる！

という決断でした！！

ちなみに、筋トレは継続と丁寧に！がポイントなのです👍

これはここ数年のなんとなくのトレーニングで確定したことです😊

という、最後はなんだ？これ！的な締めになりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございました🙇‍♂️

内山高志

手越君のyoutubeがとても背中を押してくれる！

こんにちわ！

内山高志です。

いつでしたかね？もう1ヶ月くらい前？

手越君がジャニーズから退社して、独立？でいいのかな。

それからSNSをはじめました。

その中の一つyoutube

この動画が、とてもすごいと思うんですよ！

　

テイッ！

なんて、ただ軽いだけじゃなくて、目上の方への言葉とかまぁ色々あるんでしょうけど、僕は他人なので何も言えませんので。

それでですね、この一緒にスターを目指そうプロジェクトは、楽曲提供みたいな物なのですが、

僕が背中を押されたのは、

『スピード感』

ですね。

募集の期間は決めるけど、良いな！と思ったら、その場で決まり、募集は終わります！

なので、早い方が良いです！みたいな！

見たらわかるんじゃないかなって。

このトゥギャザー感！

すごく巻き込むのが上手い気がしました。

すごいのは、まだ何にもはじまっていないのに、このワクワクするような感じが動画につまっていることですね。

動画の中では、見切り発車でも行く！みたいな事をたしか言っています。

これが現在の上手くいくスピードなのかなと。

スピード感を感じれます🏎

いや〜イッテQが好きなので、応援したいです📣

ほんと、さすがです！手越くん！

このスピードだしてみたいっす‼️

見た人なら、わかるんじゃないかなと。

簡単ですが、最後までありがとうございました🙇‍♂️