こんにちは！
今回のFLASTONEブログはパーソナルトレーニングのニュープログラムに関して
FLASTONEでのパーソナルトレーニングの最後は10分ほどのストレッチで終わりとなります。
このストレッチ、お客さんに意外と喜んでもらっているのです。
一番の理由は、中々ストレッチをしてもらう時間がなく、とてもリラックスできる時間だとのこと。
そして、チャーリーが最後にストレッチで終わるのは、いくら良い身体に仕上げても、痛みのある身体になってしまっては元も子もないので、柔軟性もしっかりと高めたカラダに仕上げたいという想いがあります。
そもそもなぜストレッチが必要かというと、前提として、筋肉は伸縮するという働きがあります。
ただ、現代社会ではストレスやニューノーマルな時代となり、日常生活や自律神経の乱れによって、全身の筋肉が緊張しっぱなしになり、トレーニングでもまた、負荷が強すぎたりすると、筋肉の縮みが強くなりすぎる傾向があり、柔軟性が徐々に低下していってしまいます。
そんな時代だからこそ、トレーニングで筋力をつけるとともに、ストレッチで柔軟性を高めるという作業も必要になってきます。
ということで、新たにストレッチングコースを始めました！
料金 ￥3500
時間 30分
では、一人で行うストレッチよりも、トレーナーにやってもらうストレッチの方がなぜ良いかというと、理由は二つあります。
まず一つに、一人で行うストレッチはターゲットとする筋肉の数が制限されてしまい、細部にこだわったストレッチができません。この細部にこだわるというのが重要ですが、細部が伸びないと大きな効果を得ることができません。
二つ目は、一人で行うと、どうしても身体の余分なところに無駄な力が入ってしまい、筋肉の働きを制限してしまいます。
それがトレーナーにやってもらうことにより、リラックスした状態で筋肉がより伸び、身体もより大きく動かすことができます。
ストレッチで快適な身体を手に入れましょう！
是非、ストレッチングコースをご利用ください！
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【営業時間】
月～金 9時～23時
・土日祝日はお休みとなります。
・遠征の帯同や買い付け等で休みになる場合はSNSで告知します。
・完全予約制の為、当日予約が入っていなければ、店舗を閉じている可能性があるため予めご了承ください。
・尚、BARエリアは18時以降にお越しになる場合、事前にご連絡いただけますと幸いです。
【住所】
〒113-0034 東京都文京区湯島3-16-4 TKビル1階
【電車でお越しの方】
千代田線湯島駅5番出口より徒歩1分
銀座線末広町駅3番出口より徒歩6分
大江戸線上野御徒町駅A1出口より徒歩7分
【車でお越しの方】
店舗周辺にはコインパーキングがありますので、そちらをご利用ください
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