こんにちは！
今回のFLASTONEブログはゴルフパフォーマンスアップのためのトレーニングについて
大好きなゴルフ！
ですが、年齢を重ねていくと皆さん決まって言うことは、「身体が回らないんだよね～～」。
そうなんです！年を重ねていくたびに、筋肉の柔軟性、可動域は徐々に狭くなっていくのです。
理由は様々なのですが、一番の大きな理由は、若い時ほど身体をよりダイナミックに動かすことがなくなることです。
そうすると、筋肉の伸び縮みする長さも変わってきてしまいますよね。
そのような状態でゴルフを練習していても、身体はうまく回らず捻転力も低下してしまいます。
従って、いつになっても柔軟性や可動域を向上させるための運動はゴルフのパフォーマンスを向上させたいのであれば必須なのです！
そこで、皆さんにおすすめしたいのがこちら！
こちらのメニューなかなか難しいのですが、ポイントとしては、身体の中心部である腰部を固定し、可動性が必要な股関節と胸椎部分を同時に動かすというメニューになります。
これを行うことで、スイング時に体幹がぶれることなく、大きな捻転を作り出すことができるため、飛距離向上や、ボールのミート率もより安定するようになります。
是非お試しください！
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