こんにちは！
グリーンフラスコ教育事業部です。
10月12日（木）「専門家に学ぶ 自宅で楽しむヨガ&呼吸法」セミナーを開催いたします。
季節の変わり目であるこの時季、自律神経のバランスも乱れやすくなり、
なんだか眠りが浅いなぁ。疲れやすいなぁ。身体がだる重いなぁ。身体が冷えるなぁ。
など身体の不調が感じやすくなります。そんなからだの不調から心も落ち込みやすくなるのが
この季節ですね。
メディカルハーブを学んだ方は、記憶にあるかと思いますが ”恒常性のネットワーク”。
心は、自律神経、内分泌系、免疫系の３つのシステムに対して影響するというお話し。
3つのシステムがバランスよく作用しているときは、こころもからだも健康ですが、
どこかひとつバランスを崩してしまうと身体に不調があらわれてきます。
呼吸整えると、自律神経のバランスを整えられるといわれますが
どのような呼吸法がよいのか、ヨガでいう呼吸法はどのようなものなのか。
精油を活用した芳香浴はどのように作用するのか。
今回は、自分のからだとこころのバランスケアのために、
ニューヨークで経験を積み、主宰されている”YUKA NEW YORK YOGA”では講師を勤められ
これまで1000名以上の指導に携わっておられる篠原由佳先生をお招きして、
ヨガと呼吸法について座学をしていただきます。
ご自身のこころとからだのケアの一つとして、秋の学びにぜひご参加ください。
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