順調に落ちてきた。

体脂肪率が順調に落ちて来た。　

やっと14%を切り、13%台に入りました。

BODY MAKEは1日にして成らず。

サプリもちょっと変えてみた。

マルチビタミンは変わらずで、LカルチニンからHMBやクレアチン等が入っているアルファメイルのサプリに。

ウェイトはなかなかアップしないが、体脂肪率は落ちている。

トレーニング、三角筋を中心に背中と上腕三頭筋を頑張ってます。

日々精進。

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