昨日はクリスマスということで調子に乗って食べ過ぎました😅お酒も飲みすぎました💦
私は食べ過ぎると首と左肩甲骨の下が痛くなるのですが、皆さんはいかがですか？？
たくさん食べると胃に血液が集中するのでその他の部分で血行が悪くなりますし、内臓も疲れてしまいます。
こんな時は、背中を少しほぐしてみてください！
背中には内臓のツボもたくさんありますし、硬くなった筋肉をほぐすことで身体が少し楽になると思います👌
背骨の両サイドを押してください👍
肩甲骨の下辺りから腰にかけて、ゆっくり優しく刺激してください👍
肋骨や背骨を押さないように気をつけてくださいね❗️
こんな感じで↑
押してくれる人がいない時はテニスボールでほぐす方法もありますが、テニスボールすらない時、私は家の壁の角に背中を押し付けて左右に揺れてます😆
結構気持ちいいです💕
試してみてください🙌
沖縄 八重瀬町
完全オーダーメイドのリラクゼーションサロン
Total Body Therapy
〜energize〜
