気になる。

ブログを読んで、央っちゃんの肩の具合が気になっている手遅れ金子です。



筋組織を損傷した直後は、RICE以外の処置は基本的に逆効果となります。


Rest (安静)

Ice (冷却)

Completion (圧迫、固定)

Elavation (挙上)


この4つを守ることが大切なのですが、舞台の本番中とあってはどれも難しいでしょう。


痛みが酷くなったときは当然炎症がぶり返している状態なので、しっかりと冷やしながら頑張ってくれ、央っちゃん(゜Д゜)



来週会えたら、筋肉に負担のない範囲で肩周りを調整します。





気になることといえば、メンバー皆のブログ更新率が思った以上に高いことも非常に気になりますね！

ちょっとペースダウンしてほs…頑張ります。