さて、いよいよ夜お酒を飲まない日2日目です。
最初の日は、何かわくわくしてしまいました。
夜10時に服用て決めたので、それまでは口寂しくなったら
無糖の炭酸水飲みました。
1本近く飲んだので、結構何つうか
飲み物を欲しがるんだな、と思いました。
しかも、何か久しぶりに若干お腹が空く感じが･･
でも、我慢して10時に睡眠誘導剤服用。
そして、これも下手したら10年ぶりかも、て思える
ぐらいのベッドで寝ながら、本を読む、という流れ。
それこそ、14，5年ぐらい前は寝る前に活字を読むと
自然と眠くなる、という習慣だったので、それを
思い出して。
すると
15分ほどするとウトウト･･･
寝れる
そして睡眠に入りました
しかも、夜中起きることなく朝5時まで
夢も覚えてないし、ええやん
ただ、問題なのはその日。
一日眠気が半端ない。
これは、風邪ひいた時に市販の風邪薬飲むと、
ウトウトしてしまい、仕事に支障が出た、あの眠気
そっかぁ、この睡眠誘導剤の副作用が出ちゃったんだな
次の日。昨日の事。
夜、ちょっとアルコール欲しくなりました。
やはり、眠りたいためにアルコール飲んでただけではなく、
お酒も好きなんだなと。
でも、ほろ酔いしそうな4％ぐらいのお酒も置いてないし、
ここは我慢だなと。
で、我慢して同じく10時に服用。
同じく、15分ほどで眠くなり、睡眠。
2日間のお酒ない夜は無事に終わりました
昼間の眠気は、この薬がキィにちょっと合ってないかもだけど、
ひどく生活に支障でるほどでもないし、仕事もしてないので、
ええんちゃうかな。次回受診する時、相談してもいいと思う。
こうやって考えると、夜お酒飲み始めたのも
それなりの状況あったよな
子どもらも就職して夕食作らなくてよくなったり、結婚して一緒に
住まなくなったり、自分一人分、わざわざ作るのも邪魔くさいし。
で、ちょうどその頃 仕事もぐっと責任のある仕事
任されるようになって、残業もしたり。
くたくたになって帰宅して、軽く適当にある物食べて
そして、アルコール･･･
くよくよ考えてしまう性格でもあったので、
とりあえず、そのウサを晴らすのにお酒はバッチリ
そんなこんなで、アルコール依存になってしまったんだよなぁ
でも、アルコール度数は高いけど、量はこんだけ
て決めてたし、
絶対、夜9時以降飲むてのも決めてたから、いわゆる
深酒みたいな事はないから、健康第一に考えて
夜、寝る前のお酒はやめる
心療内科もカウンセリング料金みたいなんも、
まあまあするから、早めに終わらせるぞ
楽しみしかない