さて、アルコールがないと夜眠れない
軽いアルコール依存という事で、心療内科に
通い始めて、約2ヶ月。
今の状況、心境を軽くここに書きます。
夜、アルコールがないと眠れない状況、
ほぼなくなってはいます。
ただ、妙にイライラして寝るのに薬飲んだ方がいいか、
どうかとか考えるのもシンドイ時は、お酒を飲むことにしようと
決めました。
特に、日曜日 母と１日中家で一緒にいる時の
ストレスが半端なく、また、そんなに身体を使ってない事もあり、
薬を飲んだとて、しっかり眠れるわけでなく、
月曜日 かえってだるさが残ってしまう事が重なってきました。
こんな時は、お酒と言えど、まあまあ眠れる方が
まだマシというわけです。
とにかく、お酒を飲まない日がない、休肝日がない、
という状況からは抜けているわけで、そこは堅苦しく考えるのは
やめようと決めました。
今では、アルコール依存という状況からは抜けたな、
と思えるけど、
次に薬を飲むか飲まないかが、悩ましい状況です。
薬は色々あって、何が自分に合うかとかあるのでしょうが、
今もらっている薬は就寝する時は、すんなり眠れるのですが、
目が覚めてしまうのは、相変わらずとても早いのです。
もっと、遅く例えば6時に起きても、十分間に合うのに、
4時とか4時半に目が覚めてしまい、母が起きる6時半まで
時間が余りすぎてしまうのです。
加齢もあり、眠りが浅いのは仕方ないとはいえ、
せっかく睡眠誘導剤飲んでるのに、もう少しぐっすり眠りたいなぁ
というのが今の正直な心境です。
今回、違う薬も処方されました。
これは次の日、起きる時間気にしなくていい、という前の晩に
服用してみましょう、と言われた分ですが、そういえば
まだ試していなかったです。
今日の夜、試してみます。
実は今日も薬飲まずに眠くなったので10時に就寝したけど、
何と1時半に目が覚めてしまい、それからずっと起きています。
眠くなるようにとテレビ見たり、スマホのゲームしたりしたけど、
駄目でした。その時間から薬飲むのは、起き上がれなくなるのも困るし、
あきらめました。
今日は母いるし、昼からリハビリ先生来訪されたりで、
昼寝ができるか、わからないけど
頑張ってみます。
母がいると、ちょっと横になってても、布団かけてきたり、
「見てないんならテレビ消すよ」
とか話しかけられて、ちっともゆっくりした気分になれないのです。
寝てないからという事もあり、ただただ真面目な文章を
備忘録的に書いてしまいました。
心療内科は、結局は薬をどうするか、の内容に終始して
15分3,150点 取られるだけです。
後は、自分がどう薬と向き合うか、自分で考えるしかありません。
私の事は私が一番わかっている、医者は保険点数に基づいた
話しかしません。
私がもっと何か深刻な状況なら（それこそ自ら命を絶ってしまいかねないほど）
もっと、何か考えてくれるのだろうか。
いや、以前鬱になった人の話を聞いた事があるが、
結局 心を落ち着かせる薬と、睡眠誘導剤を処方してくれるだけみたいだった。
薬が効かなく眠れないと言うと、きつい誘導剤処方される。
で、日中ずーーっとボーッとしている。
そういうのは絶対イヤだ
薬を飲まないのが一番いいと思っています。
今は昼から孫の世話しに行っているから、
帰ってくるまでに、少し眠る。
そうしていこうと徐々に気持ちが固まっていってます