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気づいて、選んで、進みだす

もっと自由に、自分らしく“生き生きと”生きていくあなたのための

“ FLAG ” 塾長　YORIKO　です。

『弓道』を始めてから、自分の筋力のなさに愕然とした私σ(￣∇￣;)。

運動嫌い、ウォーキングも膝を悪くしてからとんとご無沙汰・・・。

そんな私ですが、私にぴったりの筋トレ・ストレッチをみつけちゃったんです(≧▽≦)。

Youtubeで“ベッドでめちゃ痩せ”なるこんさんの『ととのえて、からだ』というものを見つけ、それを毎朝やっております。

痩せるかどうかは、まだ結果はでてませんが、けっこうイイ感じです。

１つの番組は１０分～３０分程度。

1つのエクササイズが４０秒なので、４０分くらいあっという間に経っています。

これをやってから、朝のスタートがシャキッとします。

早くスッと立てるようになりたいな～。

ついでに痩せられたら、一石二鳥です。

CHIPくん

お母ちゃん、最近忙しそうにしてるけど、ボクにチュールを忘れないでね

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ご縁に感謝いたします

YORIKO

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