糖質制限ダイエットを行ってみて感じたこと

実際に糖質制限ダイエットを行ってみましたが、若干エネルギー不足と

感じてしまう事がありました。

効果は確かにあるので体重や体脂肪は減りますが、

身体がだるくなることもありました。

これは糖質が不足している可能性もあります。

制限しすぎるとこのような事もあるので、行う際には

自分の身体の状態をしっかり観察しながら糖質制限を行う事が大切です。

それも踏まえたうえで、短期間で効果のあるダイエット方法としておすすめです。