最近はコロナ対策で21時には家族みんな就寝（笑）
17:30〜お風呂かご飯済ませて、
19:30にはおやつタイム
↑うちのメンズは必ず食後のデザート必須。
21時にはみんなでお布団！
普段私はこれから一人の時間頂くのですが
もう一緒に寝ます🤲
朝起きる時間は大体次男くんがミルクの時間で起きる5〜7時の間🌤
今一番頭使うのがご飯。
コロナは今感染しないのが1番だから
免疫力を上げるしかない。
R1飲んだりヨーグルトと納豆食べたり。
朝一番は白湯飲んだり。
きのこ料理や色の濃い野菜食べたり、
ブロッコリースプラウト食べたり🤔
発芽玄米食べたりルイボスティー飲んだり、、
家族の体を守るのはお母さん
大変だ💦