だんだん風が冷たくなってきましたねー。
季節の変わり目は体調をととのえるのがむずかしいですが、誰でも簡単に実践できる風邪の予防法が「鼻で呼吸する」方法。このブログでも何度も紹介しております。
いつも喉から風邪をひくという人は、口で呼吸をしている可能性があります。口で呼吸をすると、空気中の風邪のウイルスが直接喉に付着してしまうんです。
もし鼻で呼吸をしていれば、ウイルスを鼻の粘膜で食い止めることができ、喉を痛めることがほとんどなくなります。
喉を痛めて熱が出るとツライので、そうならないためにも断然「鼻呼吸」をおすすめします。
