鬱はココロの風邪

健康とは、心も体も健康なことを言います。最近は、カラダは健康でもココロが健康じゃないという人も多いのではないでしょうか。

“うつ”は心の風邪。心も健康診断を。 - goo ヘルスケア

このページでは男性より女性のほうが“うつ”の人が多いと書かれています。諸外国では女性の鬱患者は男性の3倍なのだそうです。

鬱というは悩みやストレスから生じることが多く、あまり人に悩みを相談しない人やマイナス志向な人や神経質な人がなりやすい気がします。そういう性格のため、気持ちが落ち込んだりしたときに人に相談できず、自分ひとりで悩みを抱えることによってさらに鬱が悪化してしまいます。

昔は精神科にはマイナスイメージが強かったですが、最近はそうでもありません。精神科とは別に心療内科もあります。鬱の状態は脳内から分泌される物質によってもたらされるため、薬によって治療することができます。カウンセラーと話すこともできます。

ちょっと気になったら、恥ずかしがることなくカウンセリングや診察を受けてみましょう。

猫より犬を飼っている人のほうが健康？

「BBC NEWS | Health | Dog-owners 'lead healthier lives' 」によると、猫を飼っている人より犬を飼っている人のほうが概ね健康であるという研究が発表されたそうです。

A psychologist from Queen's University, Belfast, said dog owners tended to have lower blood pressure and cholesterol.

犬を飼っている人は血圧やコレステロールが低い傾向にあると述べています。果たして本当なのでしょうか！？

この記事でもふれられていますが、一般的に言えることはペットは心の癒しにつながるということでしょう。ペットを飼うことでストレスや孤独感から解放されて、その結果健康な生活を送れるということは言えるのではないでしょうか。

犬でも猫でもかわいいものはかわいいですし。

ウコンを飲んではいけない人

「呑んだら飲むべき？ウコンサプリ(2ページ目) - ［美しくなるサプリメント］All About 」では、ウコンを飲んではいけない人はこんな人という内容が書かれています。

これによると、胃潰瘍、胃酸過多、胆道閉鎖症、胆石（医師に相談する）の人はウコンを飲んではいけないそうです。

また、血液抗凝固剤を服用している人もだめだそうです。

先日の「納豆」も食べてはいけない人がいるようですし、きちんと調べてから飲食するようにしましょう。