おはようございます
今日から８月
ってことで体重測定
増えましたね
先月１日から1.05kg増加
体重増えたのはむくみが原因の一つでもあると思います。
普段は全くむくまないんですが夏の時期だけは毎年むくみます
塩分過多なんでしょうね....。
熱中症にならないようにって塩分のタブレットよく食べるんです。
これこれ↓
ほろほろした食感でちょっとしょっぱいのが美味しくて、ついつい沢山食べてしまう...。
普段の食事もフツーに食べてますしそこまで塩分摂ろうと気にしなくてもいいのかなとも思うんですが...。
ちゃんと自己管理しないとです
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