あすけんアプリ外食の多い自分の為に最近、あすけんと言う、食事管理のアプリを使用してます。最初に自分設定した後、その日に食べた物を書き込むのですが、中々面倒かもですが、一応栄養士さんからのその都度、一言アドバイスを頂けます。（お試し期間のみ無料？）いつまで、続くかわかりませんが、少なくとも、お試し期間中は頑張りますw
