こんにちは！
断食３日目の昼食にて久しぶりの食事になります♪
流石にまる２日間食べてないので、固形物というよりは
流動食的な食べ物から食べないといけないみたいです。
職場にいたので、おかゆはないので、お茶漬けにしましたw
思ったよりお腹も空かなくなってたので、いざご飯をたべれてもテンションがそんなに上がらないという、、
ま、いいことなんですが。
いつもなら、弁当２個ぐらい食べる僕の食欲もお茶漬け一杯で満足。
胃が小さくなってるというか、久しぶりの固形物にびっくりしてるかんじでしたw
せっかく、少し痩せてもいきなりドカ食いしてしまうと、一瞬でリバウンドするそうなので夕飯も少量のお米と味噌汁で体を慣らしていくそうです。
断食期間も終わってみればあっという間でしたので、またやろっかなーと思います。
ファスティングにも色々あるみたいで、
１日1食だけ食べる”半断食”
３日間行なう断食
一週間から９日間くらい行なう本断食
と様々みたいです。
流石に一週間は、、、汗
基本的に考え方は”体の中の老廃物や添加物などのデトックス”なので、
なるべく食べない期間を作り、消化や吸収に体のエネルギーを使わずに、排出にエネルギーを向ける方法見たいですね♪
ファスティングを知らない方に話すと、拒食症と勘違いされそうなので、あまり人には話さない方がめんどくさくないかもw
実際、自分も拒食症になったの？？と、かなり勘違いされたんで汗
なんか自分のダイエットから、デトックスの方にチカラが向き始めてるのにも、驚きですね。
でも、もしかしたら、
ダイエットと
デトックスは同じ感覚かもしれませんね♪
ダイエットをする！って考えると苦しいイメージになっちゃいやすいですが、
デトックスをする！だと体にいいことをしているイメージになるのも不思議ですね♪