目の疲れ ２

前回、血行を良くするのに温タオルをオススメしましたが、

今回は、目の疲れに良い体操があるのでお知らせします。

＜パソコンを使うお仕事の肩には特にオススメ＞

　　目をぎゅっと閉じてぱっと開ける。

　　次に頭は動かさずに、黒目を右に。

　　同じように左へ。

　　次に上下。

　　最後にもう一度、ぎゅっと閉じてぱっと開ける。

休憩時間などにしてみてください。