ウォーキングポールとは？
体力があまりない方や、高齢の方にも
使いやすく、正しい歩行を支援する為
にできたもの。
街歩きや、リハビリ支援の為の歩行
訓練にも適応するそうてす。
２本のポール（ストック）を使って
歩行運動を補助し、運動効果をより
増強させるフィットネスエクササイズの
一種で「安全に運動効果が得られる」
効率の良いウォーキングスタイルが
ポール・ウォーキングと言うのだそうです
今までのブログから急に違う事を
書いたのは、実は明日、体験で
ポールウォーキングに参加する事に
なりました。
帰ってきたらどうだったか、また
お知らせしますね(((´✪‿✪`+)))