「雨になると、昔のキズが痛む」など、天気の変化と関係して体調の変化を訴える人が
います。天気によって体調の変化を感じるのは不思議な感じがしますが、
気圧、温度、湿度の変化は体調に大きく関係しています。そうした病気を「気象病
」と
いいます。
「気象病
」には、気管支喘息
、神経痛、リュウマチ、頭痛
、胆石、血栓
など、
さまざまな病気が関係しています。
例えば、低気圧になると、体の組織がむくんだり、自律神経
のバランス
が崩れるなどの
変化が起こります。気管支喘息
の人は、気道がむくんで空気の通りが悪くなったり、
痰などが増えて、急激に呼吸が苦しくなることが多くなるといわれます。
気管支喘息
は、場合によっては命にかかわる病気なので、気圧の変化には十分に
注意が必要です。
また、低気圧になると、むくんで膨張
した組織に神経がふれることで神経痛の原因に
なったり、手足の血行が悪くなる一方、脳の血流が増えるために、ズキンズキンという
拍動性の頭痛
を招くこともあります。頭痛
持ちの人がいち早く天気の変化を察知すること
があるのは、気圧の変化と頭痛
の関係を身をもって知っているからでしょう。
これらの「気象病
」の予防としては、低気圧によるむくみを防ぐために水分や塩分
の
摂り過ぎに注意し、血行を妨げるような体を締め付ける服装
はやめましょう。
また、ストレッチ
などを行って血行を良くするのも効果的です。さらに、入浴は血行を
促進し、自律神経
のバランス
を調えてリラックス
できるのでおすすめ
です。これから冬に
向かって気温が急激に低下する時には、体を冷やさないように服装
に気を配るなどの
対策を心がけましょう。
わたしたちの体は健康な人であっても自然に気象の影響を受けています。
特に、異常気象
が続く近頃では、大きな気象の変化が起こりやすくなっています。
「気象病
」の経験のある人は天気予報
をチェックして、体の健康予報にも役立てたいもの
ですね
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難波店新人のＥです
知り合いから聞いたところ
病気の原因ってほとんどストレスみたいです
怖いですね
でもなかなか自分のストレス発散方法ってえわからないですよね
ストレス社会生き抜くためには自己管理
参考になりましたら。。。
ストレスに対処する能力を高める為の具体的な方法
- ストレスの正しい知識を得る
- 健康的な睡眠、運動、食習慣によって
- 心身の健康を維持する
- 自分自身のストレスの状態を正確に理解する
- リラックスできるようにする
- ものごとを現実的で柔軟にとらえる
- 自分の感情や考えを上手に表現する
- 時間を有効に使ってゆとりを持つ
- 趣味や旅行などの気分転換を図る
個人が受けるストレスは、配偶者や家族、友人、知人、
職場などのサポートによって緩和されるので、
自分はストレスに弱い、ストレスを受けていて辛いなど
気持ちを打ち明ける事も大事です。
ストレスを発散させる方法
▼森林浴
森林や高原などの空気が綺麗なところは、
空気が澄んでいて、このような所をゆっくる散策することは、
疲れた体と心をリフレッシュさせてくれるので良いストレス解消方法です。
▼温泉浴
温泉には、ナトリウムやカルシウム、
塩化物などさまざまな物質が溶け込んでおり、
それらの成分が皮膚から浸透して細胞を活性化させます。
広々とした湯船で手足を伸ばすと、心が開放的になります。
自宅のお風呂でも入浴剤などを使ってリラックスすると
ストレスが解消されやすくなります。
▼音楽治療
音楽の効果には、音楽の奏でるメロディ・リズム・ハーモニーが
気分を変化させ、緊張をときほぐす心理的作用や血圧、
呼吸、胃腸の働きに影響を与えるといった身体的作用があります。
オルゴール治療やクラシック治療が有名です。
好きな音楽を聞いてストレスを解消しましょう。
▼アロマテラピー
アロマテラピーとは、植物から抽出した
自然の精油（エッセンシャルオイル）を使って香りの効用を
楽しむ自然療法です。100円ショップなどで売っているものは
精油ではないので、体に使うなどは避けた方がよいです。
好きな香りを身に付けたり、アロマポットなどで
炊いているだけで自然とストレスが解消されてきます。
強すぎる香りはストレスになるので、ほのかに香る程度が良いです。
▼ペット
ペットと触れ合う事で癒され心地の良いスキンシップになります。
ペットが好きな人向きなストレス解消方法です。
▼睡眠
睡眠は一日の疲れを解消するのにもっとも有効です
▼笑い
漫才、落語、喜劇などによる笑いは悩みや、
ストレスを解消してくれます。
体の抵抗力を示す免疫力が
約30％アップした報告もあるようです。
▼おしゃべり
人と話をすることがストレス発散に良いようです。
最近はEメールを使って話をすることが多く利用されています。
▼運動療法
競技中に感じるランナーズハイを感じている時に
オピオイドという物質が分泌されます。
オピオイドはマラソンのように激しい運動をした時や
、激しい痛みやストレスを感じた時にに分泌され、
痛みや、荒んだ気持ちを和らげてくれます。
体力に自信があり、スポーツが好きな人は
強めの運動でストレス解消をしましょう。
あまり運動が好きではない人や体力のない人は
エクササイズやウォーキングでモニアシンを
増やしストレスを解消させましょう
同棲生活ってどう？
結婚への同棲、別れる同棲
恋愛中の彼がいて、結婚はまだ決められない。
だから同棲生活してみよう、なんて考えがち。でも、
ちょっと待って！同棲から別れにつながることも多いもの。
同棲が結婚につながるのか、別れにつながるのか、
ポイントを整理してみましょう。
同棲の結果は結婚？別れ？
あるアンケートによると、
いずれにしても、同棲したからといって
ここでは私が潜在意識の観点から、
結婚につながる同棲、別れにつながる
同棲について考えてみたいと思います。
結婚につながったカップルの多かった
同棲調査は、第一生命経済研究所が
2006年に実施したものですが、
この調査では同棲した理由の１位が
男女ともにダントツで
「とにかく一緒にいたかった」というもの。
もしあなたが「相手ととにかく一緒にいたくて
、結婚もしたいけれど、結婚まで
待てないから同棲しちゃえ！」あるいは
「結婚についてはまだどうなるか分からないけれど、
とにかく一緒にいたい！」という気持ちで
同棲を始めたいのであれば、
その同棲は結婚へとつながるものかもしれませんね。
でも、この記事をお読みになっている
ということは、ひょっとして「彼と結婚して大丈夫？」
「生活面の心配が」
「一緒に生活してみれば、彼の女遊びの
有無も察知しやすくなる」など、
「不安・怖れ」から同棲を選ぶ（同棲して確かめたい）
という気持ちが働いているかもしれません。
潜在意識の性質を踏まえて言うと、
同棲をする前から、彼と結婚したいのか
したくないのかは決まっているのです。
それは、こう自問してみればいいと思います。
彼に対して、不安を持っている点をいくつか
挙げてみてください。
そして、こう自問します。
「やはり、不安が的中して
、怖れているとおりだったとして、
私は彼を許せるだろうか？」
その答えがNoなら、結婚には
結びつかない可能性が高いと思います。
また、無理に結婚しても、安心
できないでしょう？なぜなら、
不安に感じていることが同棲中に
起きなかったとしても、今後起きないことの
証明にはならないからです。たとえば彼の
浮気が不安で仕方なかったとして
、同棲を１年して浮気の明確な証拠はなかった
。では、安心できますか？
なぜこの質問が大事なのかは、
結婚生活の特徴にあります。
恋愛の段階では、相手のよいところだけを
見てつき合うことも可能ですが
、結婚生活になったら、相手の
弱いところを自分が支えることになります。
それを喜んでやってあげたいと
思える相手との結婚生活は幸せなもの
になるでしょう。問題が起きても、
そのように感じているふたりなら乗りこえていけるし、
乗りこえた結果もっと絆が強くなります。
でも、あなたが不安を持っていることが
的中したときに「許せない」と思うのであれば、
本当にその相手を愛することは難しいと思います。
愛することと許すことはとても近いことですから。
※但し、相手のことを信じられない、
束縛したくなるからといって、
あなたが一方的に悪いわけではありません。
カップル間で起きることは、一見
、片方に責任があるように見えても、
ふたりの潜在意識が共同で起こしていることが
多いですので。束縛の例で言えば、
彼があなたに安心感を与える行動を
取っていないなど、彼の側の問題も同時に
存在することが多い、ということです。
お互いに成長が必要だ、という視点を持ちましょう。
同棲中に幻滅される女性の行為
Allaboutのガイド潮凪洋介さんによれば、
同棲中に幻滅される女性として「縛りのオンパレード」
「男に必要以上の家事をさせる女」
「家に帰ってくるとテレビかゲームかメールしかしない」
「不潔女」「喫煙」が挙げられていました。
堂々の１位は、いわゆる「束縛」。
彼が出かけるたびにどこに行くのか、
誰と会うのかをチェックすることも嫌がられるのですが、
むしろそのあとに叱られたり責められたりするのが
なにより嫌なのが男性の特徴です。
やはり独占欲が強く、束縛する女性の
評価は非常に低いようですね。
ここまで書いてみて気づいたことがあります。
私の中ではあまりに当たり前になっていて
言葉にすることも今までありませんでしたが、
私が結婚を決めたときに、暗黙の基準にしていたもの
ばかりです。せっかくなので書いてみます。
あくまでプライベートな話なので、
これが絶対だと主張するつもりはありません。
参考程度にしてください。
★妻は、私が「仕事」「遊び」か、
何時に帰る予定か、夕飯が必要かどうかだけ言えば
、それ以上詮索することはありません。
おかげで私は男女問わず、
遠慮せずに外で会うことができ、
結婚後人脈が広がっています。
★私は、家事は、煮魚を作ったり、
それなりにやる方だと思いますが、
料理以外はあまり得意ではないので、
それを無理に分担させようとせず、
自然に妻がやってくれてフォローしてくれています。
この記事を書いている時点では
妻は専業主婦ですが、
つわりで辛い時期も洗濯だけは
毎日やってくれていたので
（私はひとり暮らしの時に２週間
洗濯物をためた悪しき
実績がありますので・・・苦笑）、
私の苦手分野を責め立てたり
することは今後もないと確信しています。
★妻は私より本を読むのが速いですし、
よく新聞も読んでいて、知的です。
尊敬できるところがあるかどうかは
、長続きする関係を築く上では大事です。
★私より妻の方が清潔好きですね。（少し反省・・・）
★たばこは吸いません。
なお、評価を上げる行動としては、
こんな項目が挙げられていました。
☆「朝、早起きにいざなってくれる
女性には大人の魅力を感じる」
調子のいいときは私の方が
若干早起き傾向ですが、
朝遅くなってしまうときには
妻が先に起きてくれます。感謝！
☆「カラダに良さそうな食事を
さーっとつくってくれる」
私の場合、凝った食事かどうかは
あまり大事じゃありませんから
、簡単でもいいので野菜の多い健康的な
食事を作ってくれることに感謝しています。
☆「アイロン掛けをまとめて
やっておいてくれた瞬間にときめいた」
これはこっそり言いますが、
妻はアイロンがけはあまり好きじゃありません。
実は（あまりアイロンがけする
服を着ないこともあり）あきらめて
ワイシャツなどはクリーニングに
出すことにしています。
☆「病気のときの看病に安心感を覚えた」
結婚してから、私は病気知らずなのです。
風邪も引いた記憶がありません・・・わはは。
でも疲れたときなどは、いたわってくれます。
こういう優しさは大事ですよね！
なお、潮凪さんのコラムでは、
上記の問題が直ちに別れにつながるわけではなく、
『「意見が対立しケンカになった」
「改善されずに再びケンカになった」と
“揉め事”に発展したとき』に別れに
つながると述べられています。
お互いに、相手が嫌がることを
自分がしていたら素直に謝り、
改善のための努力をすることが大事です。
そう考えると、相手を見るポイントも変わってきます。
「家事ができるか」「金遣いが荒くないか」
「女性関係がないか」などの「相手の現在の能力
」ばかり見るのではなく、「問題が起きたら
誠実に精一杯対処するか」「相手のために成長しようと
思うか」など、「生き方」「人生に対する姿勢」
を見ることがむしろ大切だと言えます。
前向きに努力する姿勢を持っている人であれば、
結婚した当初家事ができなくても上達するものですし、
問題が起きても一緒に乗りこえられるものなのです。
一番問題なのは「変わろうとしない姿勢」です。
意固地に自分の領域、自分のやり方にこだわり、
相手に譲ることをしない姿勢（お互いに！）こそ、
根本的な問題です。
「似たもの夫婦」という言葉がありますが、
結婚してから、お互いが歩み寄って、
近い感覚を身につけたのであれば、
その夫婦はお互いに相手に譲り、
成長したわけです。これは素敵なことです。
しかし、「価値観の似た人を見つけよう」
「同じ趣味の人を見つけよう」と頑張っても
中々結婚できない人の中には
「私は変わりたくないから、
始めから同じ価値観の人を見つけるしかない」
という深層心理を持っている人がいます。
表面的な言葉は「価値観の近い人と
結婚したい」なのですが、
深層心理の言葉は「価値観が
少し違っている人とは『結婚したくない』」
なのです。むしろ拒絶する気持ちの方が強い。
残念ながら、「自分は変わりたくない」
というひとはまだ、結婚する心の準備が
できていないのです。
でも、ふたりのために自分が
変わろうという姿勢を持っているかどうかが
一番大事と考えると、しばらくお付き合いをしていれば
わかりますよね。
同棲生活 結婚生活お部屋をお探しの方は
