【効率的に動く】
カラダの使い方は大きく ザクっと分けて
●効率的に動く
●非効率的に動く
この2種類です
欧米人と日本人で
走り方は違います
自分に合った走り方を研究して
知らないと効率的に走れません！
無駄な筋肉が増えれば
非効率的で可動域
連動性 クッション衝撃吸収力が
軽減します
無駄がなく
連動性が伝わりやすく
関節の向き・走行が
揃うと、かなり動きやすく
パフォーマンスが上がります
何歳なっても走れるカラダは
維持・向上していきたいです♪
自分の走り方を徹底分析
膝・股関節
体幹・上肢を
分析改善しました！
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