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こんにちは！
マッサージが体に良いのか⁉︎
これはよく聞かれる質問です。
結果は人による！！
ってところです。
ケースバイケースです。
しかし…やってはイケない方も当然いますし
目的と施術を間違えて逆効果も
よく有ります。
まず絶対やってはいけない人は
●脳梗塞・脳出血直後
●高血圧
●炎症起きてるとき
●外傷後
●血栓が出来ているとき
これらはアウトです！
基本的にマッサージは浅めの組織を狙って
ストレッチは深い組織を狙います。
マッサージにも様々な手技があり
目的によって押圧する手の形が
変わります。
自分に合った手法が本当に
合っているのか⁉︎
もしくは今何の手技が必要なのか⁉︎
見直しましょう！