腰が悪化

昨日ようやく造園技能士の実技試験が終わったけど
まじ腰が悪化。 danceしてぇけど
前に屈むと激痛。 股を上げると激痛。
ヤバい 何だろう。 昨日は猛暑の中
３時間ちょいでこの庭を仕上げたけど身体が不安定てのもあって自分が納得できる物が出来なかった心残りもあるけど…
今は内心ホッとしてるけど
この腰本当にどうにかならないものか これじゃあ仕事にも悪影響だな。