最近、今までと体が違うような気がしてます。
普段から運動はしないのですが、シーズンもののボードはやったりちょっとした動きはあるんです。
通勤も自転車に乗るし、遊び半分で卓球とかバトミントンも・・・でも!!この冬は3キロも増量してしまいました。
今でだったら間食を止めたり、食事を「汁物→おかず→ごはん」みたいにちょっと工夫すればＯＫだったのに（＾＾；
これって曲がり角と言われているものですか？しかも、
足とか肩の筋を痛めやすくなっていてあまりにも痛いので病院へ行ったら、普通の運動くらいはしてね！と言われてしまいました。
今までストレッチなるものさえ、やった事がないので無理なく続けられる方法があったら、、と決意を固めているのですが。
所沢市で評判の整体 に通わなきゃいけない年齢になってるのかな～
ストレッチするにしてもきちんと基礎から習った方がいいですよね。