皆さん、こんにちは
フィッツスポーツクラブです
ダイエット中にストレスが溜まっている方はいますか
ストレスはダイエットの大敵になるのです
ストレスがあることで、基礎代謝が大きく低下して痩せにくい身体になってしまいます。
交感神経が刺激され血管が収縮されるので、血流が悪くなってしまいます。そのため、基礎代謝が低下してしまうのです。
また、ストレスを受けるとコレチゾールという体脂肪を増やす原因となるホルモンが分泌されるので、なかなか体脂肪を落とすことが難しくなってしまいます。
ダイエット中は極力ストレスが溜まらないようにしていきましょう
ダイエットをするときは、無理な食事制限はせず、長続きできるやり方でしていくといいです
本日も皆さんのご来店、お待ちしております