ダイエット中の間食どうする？！
こんばんはFitNextGymの川北です！今日は入会して2週間しか経っていないお客様から1.5キロ減ったというご報告を受けましたジム入会を機に、ダイエットや生活改善に意欲的に取り組んでくださるお客様が多くて嬉しいです今日はダイエットについての話を少しダイエット中の敵は食欲ですねどうしても甘いもの、油っぽいものが欲しくなってしまうこともありますよねそんな時、ダイエットを挫折させないように、覚えておいて欲しいことをお知らせします是非最後まで読んでくださいねまずそもそも、なぜ間食したくなってしまうのかそれは、①自分に必要なタンパク質が足りていないからそして、②血糖値が上がりやすい食べ物を食べてしまっているからです。間食したくなる原因を無くすために、タンパク質が多い食べ物、血糖値が上がりにくい食べ物を摂取するようにしましょうタンパク質が多く摂取できる食品✅鶏胸肉✅牛、豚もも肉✅牛、豚赤身✅たら、鮭、マグロ赤身 など血糖値が上がりにくい食品✅玄米✅そば✅低脂肪ヨーグルト✅フルーツ全般 などでも、どうしても間食したいそんな時もありますよねそんな時におすすめのおやつはこちら①素焼きナッツ消化に時間にかかるので腹持ち良し血糖値が上がりにくいのでおすすめミックスナッツ 3種類 1kg 徳用 生くるみ 素焼きアーモンド 素焼きカシューナッツ オイル不使用 無塩 無添加 / 3G CAREAmazon（アマゾン）1,989円②プロテインバータンパク質が補給できて食欲が抑えられる噛んで食べるので満足感アップ⤴️プロテインドリンクよりおすすめ【Amazon.co.jp 限定】inバー プロテイン バニラ (14本入×1箱) プロテインバー ココアウエファーにバニラクリームのウェファータイプ 高タンパク10g ロカボ 糖質9.1g プロテインの働き強めるEルチン配合 森永製菓Amazon（アマゾン）2,043円③ソイジョイ血糖値が上がりにくい、かみごたえがあり満腹感色々な味があるので飽きがこない！ソイジョイ 12本 色々な味が楽しめる アソート セット 各種1～2本入りAmazon（アマゾン）1,275〜1,980円ダイエットがなかなか上手く続かないそんな悩みがある方は是非お気軽に相談してくださいね今日のおまけなぜかモデル立ちの娘FitNextGym高根木戸店ホームページパーソナルトレーニングジムFitNextGym(フィットネクストジム) 船橋市高根木戸店姿勢改善＆足腰強化に特化したトレーニングジム『フィットネクストジム高根木戸店』高根木戸・高根公団・北習志野地域お住いの肩こりや腰痛・膝痛、体力低下にお困りの方に！”効果を実感できるトレーニング”を初回無料で体験できます！今すぐご予約ください！fitnextgym.comFitNextGym新松戸店ホームページフィットネクストジム 新松戸店 - 1回30分セミパーソナルトレーニング新松戸にアメリカ発TRXトレーニングジムがオープン｜1回30分全身トレーニング｜ダイエット・姿勢改善・美ボディを目指すあなたにオススメ｜トレーナーがストレッチからトレーニングまで全面サポート｜無料体験実施中！今すぐホームページをチェック！shinmatsudo.fitnextgym.comFitNextGymインスタグラム
