8月のスケジュール

8月のスケジュール🗓️
公民館教室
☆ZUMBA®︎ 26日  
☆座ってリズム体操 29日


フィットネスサークル
ジョイフル
☆*:.｡気楽に楽しくフィットネス｡.:*☆

午前中のクラス
火曜日:向陽台コミセン
6. 20. 27 
13日お休みコミセン使えない為
10:00〜10:50 ZUMBA®︎
11:00〜11:506日.20日ピラティス&ヨガ.
27日スリムストレッチ


水曜日:文化センター「控え5」
7. 14. 21. 28
9:05〜10:30 エアロビクス&ストレッチ　大募集
10:45〜11:45 かんたんダンス　🈵
どちらか1本のみ参加可能


金曜日:公民館
2. 9. 23. 30
16日お休み
10:00〜10:50 ZUMBA®︎
11:00〜11:50 2日.9日 脂肪燃焼エアロ
23日.30日 ピラティス&ヨガ



夜のクラス

月曜日: 公民館　🈳
12日㊗️ 19:00〜20:25   🈳500円
70分ZUMBA®︎
15分ストレッチ

26日(月)通常レッスン　🈳
19:00〜19:40 脂肪燃焼エアロ
19:50〜20:50 ZUMBA®︎


水曜日:向陽台コミセン 🈳
14. 24 
19:00〜14日脂肪燃焼エアロ　21日ピラティス&ヨガ
20:00〜20:50  ZUMBA®︎


木曜日: 黄金ふれあいセンター
1. 8. 15. 22. 29  🈳
19:00〜19:50 1日. 15日かんたんダンス　
8日脂肪燃焼エアロ　22日.29日 ピラティス


金曜日: 🈳
2. 9. 23  千歳福祉センター
19:00〜19:40ピラティス　19:50〜20:45 ZUMBA®︎
16日お休み　
30日　場所未定

夜のクラス　予約受付中


どうだったか
分からなくなったら🤔？
東まで遠慮なく連絡ください照れ
待ってますよ✌️


メラメラメラメラメラメラさらに燃えるメラメラメラメラメラメラ
注文受付中です💁🏻‍♀️



















今週の予定　「7/22〜7/26」

今週の予定🗓️「7/22〜7/26」
公民館教室　
座ってリズム体操もZUMBA®︎も　お休み



フィットネスサーはクルジョイフル

☆*:.｡気楽に楽しくフィトネス｡.:*☆

午前中のクラス
火曜日:向陽台コミセン 
水曜日:文化センター「控え5」
金曜日:公民館　　
全てのクラス変更なく
通常通りのレッスンです♪

夜のクラス、

月曜日:公民館　お休み

水曜日: 向陽台コミセン🈳
19:00〜ピラティス&ヨガ🧘　50分
20:00〜かんたんダンス　50分


木曜日:黄金ふれあいセンター🈳
19::00〜ピラティス&ヨガ 50分
20:00〜ZUMBA®︎ 50分


金曜日:北新コミセン
19:00〜ピラティス　40分
20:00〜ZUMBA®︎ 55分


夜のクラス　各クラスにて予約受付中


7/18 (木)   黄金ふれあいセンター PM

札幌から　さとるん出没　クマではありませんウインク





7/19(金) 北新コミセン　PM
場所、急に変更しておりますが
皆様のお陰で、何も変わらず楽しんでいます🙇‍♀️
ありがとうございます愛飛び出すハートキューン

お気に入りの曲　動画

Instagramのストリーズに載せましたが

ストーリーズは1日で消えます照れ


各クラスでの東の自撮り🤳で撮った写真や動画

Instagramに載せますね。

いっぱいあるよ

載せて欲しくない方、東まで連絡下さいね！

近日公開　🤭笑😆

8月のスケジュール🗓️ 近日公開　




頂きました♪ありがとうございます









今週の予定「7/15〜7/19」

今週の予定「7/15〜7/19」
公民館教室
15日(月)㊗️10:00〜11:00 ZUMBA®︎
18日(木)11:15〜12:20 座ってリズム体操


フィットネスサークルジョイフル
☆*:.｡.気楽に楽しくフィトネス｡.:*☆

午前中のクラス
16日(火)向陽台コミセン 
17日(水)文化センター「控え5」
19日(金)公民館
全て変更なく通常通りのレッスンです。


夜のクラス
15日(月)㊗️公民館　お休み
8月の予定　8/12(月)㊗️19:00〜
70分ZUMBA®︎  15分ストレッチ
8/26(月) 通常通りのレッスン


17日(水)向陽台コミセン お休み
8月の予定　8/ 14. 21 


18日(木)黄金ふれあいセンター
19:00〜19:50  かんたんダンス
20:00〜20:50  ZUMBA®︎
空いてますよ✌️
8月の予定　8/1. 8. 15. 22. 29
5週やりまっせ　



19日(金)北新コミセン新富2-1-21
キャンセル出てます。空いてます✌️
19:00〜19:40 ピラティス
19:50〜20:45 ZUMBA®︎
8月の予定　8/2. 9.. 23 
千歳市総合福祉センター4F 
8/16お休みします　　8/30未定　


８月、各クラスにて予約受付致します。

お気に入りの曲
新しい曲なのに
何故だか懐かしい曲グッド！チョキ音譜




今週もよろしくお願いします🙇







今週の予定「7/8〜7/12」

今週の予定「7/8〜7/12」

公民館教室

8日(月)ZUMBA 10:00〜11:00

11日(木)座ってリズム体操　11:30〜12:20



フィットネスサークルジョイフル

☆*:.気楽に楽しくフィットネス｡.:*☆


午前中のクラス

9日(火) 向陽台コミセン 

10日(水) 文化センター

11日(金) 公民館

変更なく予定通り

通常通りのレッスンです



夜のクラス

8日(月) 公民館　🈳

19:00〜19:40 脂肪燃焼クラス

19:50〜20:50 ZUMBA®︎



10日(水) 向陽台コミセン

お休み


11日(木) 🈳

黄金ふれあいセンター

19:00〜19:50 脂肪燃焼クラス

20:50〜20:50 ZUMBA®︎



12日(金) 🈳

場所の変更

北新コミセン　新富2丁目1-21

19:00〜19:40 ピラティス

19:50〜20:45 ZUMBA®︎





7月のスケジュール🗓️ダウン




頂きました照れ


ありがとうございました🙏


今週の予定”7月のスケジュール”

今週の予定は

こちらからダウン⏬👇🏼




お気に入り曲　

30代は　アン・ルイス知らない(^◇^;)





頂きました


フルーツトマト🍅　あま〜〜〜い　　ゴチ





母にと渡された物　母のファンがいます🤭

渡しましたよ！

おやつはわけましたが🙏


お土産、靴下まで　ありがたい🙏


ヒガシの身体気遣って、ありがとうございます🙏




インスタ、ストーリーズ

載せます。見てね✌️