筋トレやストレッチがきついと思うのでは
ないでしょうか？
そんな方は、プールでの水中ウォーキングを
するのがおススメです。
水中だと浮力が働くので、膝の関節とか
体への負担が大きく軽減できるんですね。
また、水中ウォーキングは水の抵抗力により
全身の筋力アップ効果がかなり期待できますよ。
いかがですか？水中ウォーキング？
でもまずは、
水中ウォーキング用のフィットネス水着を
用意しなきゃね。
かなりかわいいフィットネス水着を集めてみました！
参考：フィットネス水着 かわいいの口コミ一覧(by 楽天市場) | ||
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参考：フィットネス水着 かわいいの口コミ一覧(by 楽天市場) | ||
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