近年、ウエイトトレーニングとスクワット、ファンクショナルトレーニングと具体的な体を形作るその強烈なWOD、そして毎日生まれるすべての新しい分野の間で、フィットネスはますますファッショナブルになっています。さらに、より多くの女の子がフィットネスに参加しています！
＃1女の子は重く押すべきではありません
この種の仮定は、強いことを恐れる女性と、女性を恐れる男性によって広まります。
確かに、最強の女の子でさえ最強の男ほど「プッシュ」することはありませんが、それは女性が男性のように（比例して）トレーニングしてプッシュするべきではないという意味ではありません！
なぜ、女性が女性であるという理由だけで、彼女がそれのように感じるならば、彼女はウェイトルームで重いウェイトを取るべきではないのですか？ 筋力トレーニングが男性にメリットがあるのなら、なぜ女性にも同じメリットがあるのではないでしょうか。
私たちは（ほぼ）同じように作られ、同じことができるので、女の子の仕事に取り掛かりましょう！
＃2あなたは男性のように見えます。正直に言うと、男性ではなく女性であることを確認するために数秒を探す必要のある写真が時々あるのは事実です。
ビキニで…しかし、これらはまれな例外にすぎません！ フィットネスの女の子の大多数は男性のようには見えません、そして彼らがたくさんのステロイドを服用しない限り、彼らが望むならそうすることさえできません！ そして真実は、フィットネスの批判者がこれらの少し怖い写真を使用して、ダンベルを1つ持ち上げるとすぐに、ハルクの女性バージョンのように見えることを女性に納得させようとしています…運動でも、女性はまだ女性です！ そして覚えておいてください、重要なのはあなたが望むものです-あなたのために！
＃3女の子は有酸素運動をしなければなりません
有酸素運動は非常に重要なタイプのトレーニングですが、トレッドミルやエリプティカルトレーナーに費やした時間ではなく、ふっくらとしたしっかりとしたお尻に夢を与えることができます。
そのことについては腹筋も！
＃4たくさん食べることで太るのが怖くないですか？
番号。 いやいやいやいや！ 一生懸命トレーニングするので食べます。 私たち女の子でさえ。 私たちの体は私たちの機械であり、私たちは私たちの体にたくさんを要求するのでたくさん食べます。 最後のポイント。 そして、私たちは炭水化物が大好きだからです。 そしてピーナッツバター。
＃5筋肉質の女の子はかわいくない
誰もが自分の好みを持っており、もちろん非常に筋肉質な女の子は女性らしさをわずかに失いますが、そこから筋肉質の女の子は美しくないと宣言するために、誇張することはありません！ その上、他の人が何を考えているかは問題ではありません。重要なのは、あなた、女性、幸せで自分自身について気分が良いことです。 あなたは運動体格の女の子が好きですか？ とても良いです！ 部屋で楽しみ続けてください！ 重要なのはあなたの羨望であり、他人の外見ではありません。 女の子はあなたの紳士には筋肉が強すぎますか？ 多分あなたは少し押しに行くべきです😉