成長記録とお詫びの品

今日はすっごく雑なブログになっちゃうけど

ちょっと自分の成長が嬉しかったから

自己満足の成長記録ハート　音符

今日は脚（ハム＆グルート）のトレーニングで

スクワット
135lbs/61.2kg  3セット
145lbs/65.8kg  2セット
155lbs/70.3kg  1セット

して、

レッグプレス
270lbs/122.5kg  2セット
360lbs/163.3kg  2セット

した後

ふと

『なんかもっといけそうかも！？』

っと思って

410lbs/186kgに挑戦してみたら・・・

ちゃんと1セットできたー晴れ（きつかったけど）

この前360lbsできるようになったばっかりだけど

次は460lbs/208.7kgできそうな予感むふ～

なんか最近キラキラ筋肉成長期キラキラ



・・・と、なんかあまりにも雑過ぎて申し訳ないので

最近のお仕事公開花
（え、いらないとか言わないで泣）









画像重すぎて

かなり画質荒くしないと入らなかったかった。。。

涙汗２