初ブログ！はじめましてまりです！
昨日は新しく見学してきたジムの会員になったのでテンション上がり気味なんです
スミスマシーンはよっ！
前通っていたジムはちょっと混みすぎてなかなかマシーンが使えなくてWORK OUTよりマシーンを使えるまでの待ち時間のほうが長かったし去年引越しもしたから思い切ってジム変えちゃいました！
わーい！
ってことで最初のブログなんでとりあえずMACRONUTRIENTS (マクロ栄養素)のを紹介したいと思います！
早速ですがその計算機はあたしがだーいすき
なサイト bodybuilding.comにあります！
これな→ https://www.bodybuilding.com/fun/macronutrients_calculator.htm
下にスクロールするとこんな計算機があるはず！↓
入力が終わったら青のCALCULATEってボタンを押すだけ！
この計算機で一日どれだけ炭水化物、たんぱく質、脂質が必要かわかるよ！
ちなみに炭水化物はCARBOHYDRATE(略してCARBS), たんぱく質はPROTEIN, 脂質はFATS
あたしは大体気をつけるようにはしてるけど正直厳しく管理はしてないですｗしたほうがいいのは分かってるがｗ
それじゃあ今日はこんな感じで！みんな仲良くしてね～
SOURCES: https://www.bodybuilding.com/