どうも。こんばんは。
最近、ケガが多発しています。
主に指。
気が付かずにお風呂に入ると激痛が！！
完全に油断している分、衝撃が大きいです。。。o(TωT )
--------------------------------------------------------
Mon.,Oct.27th
・湯豆腐
・さんまの塩焼き
・舞茸のバター醤油炒め
・レタスの味噌マヨ和え
・カブの煮物
・具だくさんお味噌汁(大根、人参、もやし、カブ、カブの葉、えのき、舞茸、長ねぎ)
--------------------------------------------------------
Tue.,Oct.28th
・キムチチャーハン(コチュジャン入り)
・もやしときゅうりのナムル
・青梗菜とえのきのオイスター炒め
・冷奴
・ワンタンスープ
--------------------------------------------------------
Wed.,Oct.29th
・トンテキ(わさび醤油ソース)とキャベツの千切り
・ふろふき大根
・カブの漬物
・レタスの塩昆布和え
・具だくさんお味噌汁(大根、人参、もやし、カブ、カブの葉、えのき、舞茸、長ねぎ)
--------------------------------------------------------
Thu.,Oct.30th
・野菜ねぎ塩炒め
・レタスの塩昆布和え
・きゅうりともやしのキムチ和え
・ねぎ入りだし巻き玉子
・厚揚げの甘辛煮
・カブの葉と茎の混ぜご飯
・お味噌汁(大根、長ねぎ)
--------------------------------------------------------
Fri.,Oct.31st
・豆苗とえのきのせ焼き厚揚げ(マヨポン味)
・牛ミスジ肉のステーキ(塩コショウ味)と焼き長ねぎ
・カブの漬物
・ほうれん草のおひたし
・きゅうりのねぎ塩和え
・ひき肉とカブの煮物
・お味噌汁(大根、長ねぎ)
・ヨーグルト+はちみつ漬けフルーツ(キウイ、パイン、バナナ）
--------------------------------------------------------
ケガした瞬間に気が付けないのはナゼだろか…(TωT )？