お越しいただきありがとうございます

　　　５０時からの腰痛改善トレーナーの

　　　　　　　中塚裕佳理です✨

　　こんな事を思っていませんか？

🍀今までいろんな事を試してみたけれど、腰痛が改善できなくて困っている！

🍀病院に行ったけど良くならない！

🍀痛くなりそうで怖くて運動できない！

🍀どうしたらこの痛みから解放されて毎日元気よく暮らせるだろうか？　

🍀手術しようか迷っている

　　と悩んでいる方へ

　　そんなあなたを応援するために、

　　日々のヒントをアップしていきます

　　腰痛は背骨の歪みが原因です！

　背骨を整え年をとっても元気で

　活き活きした毎日を過ごせる体　を作っていきましょう♪♪♪

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

本日のテーマ

お医者さんに行って

レントゲン撮ってもらい、

あー

脊柱管狭窄症ですね！！

ずっと付き合うしかないです！！

みたいな事言われた事ありませんか？

実は私は何度もあります

確かにレントゲンをみると骨が変形しているので

そう言われるのわかりますが！！

でも

この痛み

どうやったら取れるの？

ってことがわからない！！

いま自分はなにをしたら少しでも楽に生活できるのか？

そこを知りたいのに！！

シップしかくれない！

そんな風に思って帰って来たことがあります。

私の周りにもそのような方たくさんいます。

でも簡単な運動で体を整えてあげると

痛みは少し楽になり痛みで制限されていた生活も楽に過ごせるようになります。

そこが大事！！だと考えています。

自分の体を自分で整える事ができたら

これから先もうまく腰痛と付き合っていけると思いませんか？

そんな人を増やしていきたいなーと

心から思っている私です

気になったら連絡してね

何か役にたてると思いますよ😊

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ボディメイクトレーナー中塚裕佳理

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つらい腰痛とうまく付き合う方法

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