こんにちは。
東京都江東区木場にある
パーソナルトレーニングジムです。
BASICS M
＜企業理念＞
人が心身共に健やかであるために
お客様一人一人のために
常に私たちはここに
BASICS M トレーナーとして在る
毎週土曜日に
トレーナーがリレー形式で投稿しています。
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🥬 🥕 🥒 🍅 🎃
こんにちは、トレーナーのめぐみです。
あっという間に12月も半ば過ぎ
来週はクリスマス🤶
お客様との会話は
今年などんな一年でしたか?
今年、残りの日々でやりたいことは?
なんて感じで
今年の締めくくりに入ってきました。
🫛 🥒 🍅 🍉
先週末で今年最後の大会が終わりました。
還暦にちなんで赤いビキニを着用👙
今年は「還暦で過去最高」が目標でした。
目指した順位には届きませんでしたが
最後の先週末の大会は
コンディションもポージングも
今までで一番良かったと思います。
ただ自分の成長スピードを圧倒的に凌ぐ
レベルの高い選手がどんどん出てきて
🏆の難易度が上がってるなぁと感じます。
一方で私の遥か先を行っていた方々に
追いついてきたな、と感じる機会もありました。
人それぞれ、成長するスピードが違う。
スタート地点も違うって事なんですね。
今年はステージの回数が多かった分
回数を重ねるごとに
コンディション
ポージング
マインドセット
を高めていく事も出来ました。
でも最初から「最高」が出せるような
集中力がもっと必要とも感じました。
挑戦を重ねる事にも
プレッシャーはあります。
「また挑戦しても
上手くいかなかったらどうしよう」
心の片隅にあるそんな気持ちを振り払って
「挑戦しなければ進化は確認できない」
と言い聞かせています。
ステージでは
うまく出来たこと
うまく出来ていないこと
それらが全て炙り出されるから
その結果を材料に
次への一歩を進めます。
長い目でこの1年の道のりを考えると
トレーニングの精度は上がり
身体も少しは進歩して
仕事との両立もして
競技者と指導者の立場も両立させて
食事もストレスを感じずに過ごせました。
反省点としては
増量期に体重を増やしすぎました！
減量スピードが例年より早かったので
その分、筋肉量も削ってしまったかもしれません。
これから来年への増量期は
体重を増やしすぎずに
過ごそうと思っています。
また来年に向けて！
最後に2019年のアマチュアオリンピアと
2025年の同じ大会の比較です。
緩やかだけど、成長していますね。
🥬 🥕 🥒 🍅 🎃
新しくなったHP
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