こんにちは。
東京都江東区木場にある
パーソナルトレーニングジムです。
BASICS M
＜企業理念＞
人が心身共に健やかであるために
お客様一人一人のために
常に私たちはここに
BASICS M トレーナーとして在る
毎週土曜日に
トレーナーがリレー形式で投稿しています。
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🥬 🥕 🥒 🍅 🎃
こんにちは！トレーナーの武藤です。
いつものジム、いつものランニングコース。
ルーティンを守ることは尊いですが、
ずっと同じ景色の中にいると、
ふと「思考の凝り」みたいなものを感じること、
ありませんか？
先日、初めての「トレイルランニング」に
行ってきました。山の中を走る。
私ひとりだったら、選ばない選択肢です。
今回は「走力を強化する」という大義名分と、
なにより信頼できる仲間の誘いがあったからこそ、重い腰が上がりました。
これまでの私は、
ロードでのランニングやフルマラソン、
あるいは登山としての山歩きは
多少経験してきました。
「まあ、体力はあるし、なんとかなるだろう」
と高を括っていたんです。
甘かったです。完全に笑
山に入った瞬間、
ロードとは全く違う状況がありました。
木の根、ぬかるんだ土、不規則な足元、
生い茂る草木、一歩着地するたびに、
色々な感覚が入ってきます。
「あ、ここ滑る」「次は右足で踏ん張らないと」
普段のランニングが一定のリズムを刻む
メトロノームだとしたら、
トレイルランは即興演奏のジャズです
（比喩が下手？笑）
不安定な足場でバランスを取るたび、
普段使われていない深層の筋肉
――いわゆるスタビライザーたちが
悲鳴を上げているのがわかりました。
自分の身体の使い方には、
まだまだ伸びしろ（という名の課題）がある。
この発見は、トレーナーとして大きな収穫です。
息は絶え絶え、脚はパンパン。
でも、不思議と顔は笑っていました。
空気を肺いっぱいに吸い込む感覚、
大自然を感じながらの呼吸は
都会のそれとは違います。
視界いっぱいに広がる緑。
そしてなにより、下山した後の温泉と、
土地の食材を使ったご飯！
あの染み渡るような幸福感は、
平坦な道を走っているだけでは味わえない
ご褒美でした。
今回の体験で、改めて思ったことがあります。
私たちは大人になると、どうしても
「できること」「知っていること」の範囲で
生きてしまいがちです。
効率的だし、失敗もないですから。
でも、あえて「未知」や「苦手」に飛び込んでみることこそが、知性や教養を深める一番の近道なのではないでしょうか。
「類は友を呼ぶ」という言葉がありますよね。
自分が何かに挑戦し、汗をかき、
内面を磨いていれば、自然と周囲には
「同じ熱量を持った人」が集まってきます。
逆に、不平不満ばかりを言っていたら、
似たような空気をまとった人が
寄ってくるものです。
仕事も、友人関係も、
あるいはパートナー選びも。
人生すべて。
「素敵な人と出会いたい」と願うなら、
相手を探すより先に、
自分自身が「出会いたいと思える人」
になってしまうのが一番手っ取り早い。
私が考える引き寄せの法則です。
今回のトレイルランは、
私にとってただの運動ではなく、
自分という人間をチューニングする
良い機会になりました。
皆さんも、もし
「ちょっと興味はあるけど、怖いな」 と思っていることがあれば、今週末あたり、
一歩踏み出してみませんか？
新しい筋肉痛と共に、
新しい自分に出会えるかもしれませんよ。
ジムでお会いした時、ぜひ皆さんの「挑戦」の話も聞かせてくださいね。
🥬 🥕 🥒 🍅 🎃
本日も最後までまでお読みくださり
有難うございます！
人間性あふれるトレーナー陣
受容力を持ってお客様一人一人を心身共に健やかにする
ホスピタリティあふれるコミュニケーション
人間性を構築する過程を大切にしている
進化するオーダーメードなトレーニング
お客様一人一人にあったトレーニング
常に研鑽向上に励み、指導内容を更新
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