Fit Boxing DE 産後ダイエット -2ページ目

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18Dec
- Fit Boxing 16日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：57.90kg体脂肪率：32.3%久々の57kg台。もしかして、少し効果が出てきたのか…？夜の晩酌方法も少しだけ変えました。効果が出ると良いのですが。来年2024年の目標を決めました。体重50kg目指します！きつくて外している結婚指輪をまたつけられるようにする！この2つを達成できるよう頑張ります。結婚した時は42～46kgくらいだったので、かなり痩せていました。なので、58kg台の今は指輪がきつくて夏頃から外しています。ずっと付けていても気にならないデザインで作ってもらったものなので、絶対に目標達成するぞー！少佐、明日もお願いします。
17Dec
- Fit Boxing お休み。
  ※過去の日付で投稿しています。まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.20kg体脂肪率：32.4%子供がいるとなかなかスケジュール通りにはいかないですよね。Fit Boxingの時間がとれる予定でしたが、色々ありできませんでした。子供が寝てからストレッチだけして、今日は終了。少佐、明日は厳しめのコース選ぶのでビシバシお願いします！
16Dec
- Fit Boxing 15日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.55kg体脂肪率：32.8%軽め、標準、重めの中からいつも選んでいましたが、それぞれの中からコース変更もできることに今日気が付きました。軽め28分コースでも、130kcal～180kcalのコースがあることが判明！どうりで今日はあまり疲れてないな、とか。今日はめちゃくちゃ疲れた…と思う日があるはず。ということで、今日は180kcalコースを選択！最後は息切れしながらも完了。明日からも消費カロリー多いコースで頑張ろう。少佐、明日も宜しくお願いします！
15Dec
- Fit Boxing 14日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.55kg体脂肪率：32.8%体重が過去最高にやばいです。食事制限する前に晩酌方法を一旦見直そうと思います。缶チューハイをメインで飲んでいるのですが、おつまみがないと飲めず、夜ご飯後にがんがん飲んでがんがんおつまみ食べてしまっています。年末用にストックしてあるちょっと良いお酒を開封し、おつまみはほんの少しでお酒をちびちび飲む方法へチェンジしてみようかなと思います。それで体重が減るかはわかりませんが、おつまみを食べたいだけ食べるよりはマシかなと思っています。とりあえず、今日から実践してみます！少佐、明日も頑張るので宜しくお願いします！
14Dec
- Fit Boxing お休み。
  ※過去の日付で投稿しています。まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.35kg体脂肪率：32.6%ここ最近、体調不良の日が続いています。今日も体調がおかしかったので、Fit Boxingお休みしました。風邪を引いた訳ではないのですが、何となく不調です。早く寝ても全然良くならず、困っています。明日こそは少佐に鍛えてもらいましょう。
13Dec
- Fit Boxing 13日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.15kg体脂肪率：32.6%今日は何とか時間とれて、Fit Boxingできました！お昼ご飯を外食してしまい、さらにラーメンと餃子を食べてしまいました。絶対体重増えてる…。ということで、少佐明日はたくさんお願いします！と言いたいところなのですが、恐らく明日は時間とれません…。今週はかなり少ない日数になってしまいそうです。金曜日以降は、ちゃんと時間作ってやりたいと思います。少佐、申し訳ありません。金曜日からビシバシお願いします！
12Dec
- Fit Boxing お休み。
  ※過去の日付で投稿しています。まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.20kg体脂肪率：33.2%Fit Boxingする時間が取れず、泣く泣くお休みに。理想は週7ですが、少なくとも週5はキープしたいところ。やる前はやりたくないな…という気持ちが少しありますが、エクササイズした後は気分がとてもすっきりします。そしてその晩の晩酌に罪悪感が無くなり、たくさん飲めます(違)。明日は何とか時間作って少佐と頑張りたいと思います。
11Dec
- Fit Boxing 12日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.25kg体脂肪率：32.8%まだやり始めたばかりだけど、全然体重も体型も変わりません。そろそろ少しでも効果が見えるとモチベーションも変わるんだけど…。毎回汗だくになるくらいは動いています。Fit Boxingする時はTシャツでやっていますが、毎回着替えが必要なくらいびっしょりになります。だけど、まだ効果は目に見えていません。少しでも運動できているので健康に良いことはわかっていますが、もう少し目に見える形で効果を感じたいです。少佐、明日もビシバシ鍛えてください！
10Dec
- Fit Boxing 11日目。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：58.65kg体脂肪率：32.6%やっぱり外食は太りますね…。そうは言ってもたまには外食したいです。頑張って代謝が上がるようFit Boxing頑張らないとです。明日も少佐と一緒に頑張ります！
09Dec
- Fit Boxing お休み。
  まずは、昨晩の体重から。身長：162cm体重：57.95kg体脂肪率：32.7%今日は用事があり1日外出していた為、Fit Boxingできませんでした。明日こそは時間作りたいです。今日できなかったのにお昼がっつり食べてしまい、体重がヤバいことに…。少佐、助けてください！