中性脂肪！

こんにちは！
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
FIT&TOKYO入谷駅前店です！



中性脂肪の値を下げるためには、摂取カロリーを見直し、



脂質や糖質の摂取量を制限することが必要です！



またn-3系多価不飽和脂肪酸を含む魚を摂取するようにしましょう！



さらに定期的に運動を行うこと！



十分な睡眠をとることも中性脂肪の値を下げるのに効果的とされます◎



経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、



ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください！



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