選択しました。
体調は絶好調╰(*´︶`*)╯♡
かるーーくなったのは本当の話
昼ごはんは お家で作ったサラダとスープ
炭水化物も必ず必要なので
メインディッシュは全粒粉でできたパスタに
具材はキノコさん╰(*´︶`*)╯♡
トマトソースのキノコパスタだよ❤️
グラムわぁ〜100グラムくらいかな♥️
最初にサラダを食べるのでじゅうぶん満腹な上
暴食も抑えてくれるので、
物足りない感はありません╰(*´︶`*)╯♡
いつもガァーーッと先に炭水化物食べるから
血糖値が急上昇して一食分食べても
まだなんか食べたいなーー。とか
デザートの気分だなーー。とか思っちゃう
でもベジベジになって本当に気分爽快
小腹が空いたらバナナやオレンジを
食べてるよーん╰(*´︶`*)╯♡
今日たべたストロベリーブッフェの事
早く書きたいから次の記事でかくね🤗🤗🤗
おやすみなさいっ
