最近はBODYbuilding.comさんのユーチューブチャンネルを参考にfst7を取り入れてトレーニングしています！
これがめちゃめちゃ追い込める…
ただしパートナーがいないと追い込みきれないと思いました！
やり方はユーチューブあさると出てくるので探してみてください
追い込める環境作りは大事ですね…
あとですね
これです
クレアルカリン！
高純度クレアチンですね！
普通のクレアチンはローディングが必要だったり体内で使われづらかったり使用が難しいのですが！
クレアルカリンはトレーニング前に1粒2粒飲むだけ！おおよそ30分くらいで効き始めます。
トレーニング後も摂取しますよ！
これが恐ろしいことにレップ数が伸びて伸びて笑
初めて摂取した時はベンチプレスを100kg5レップ3セットをやっていて、1セット目でギリギリ5レップだったのがすんなり4セット目まで自力であげてしまい自分でも驚いていました
停滞期の人やこれからトレーニングを行いたいと考えてる人にオススメです！
ちなみに釣りはチカ釣りに行く誘いがあったのですが、自分休みではなかったので行けませんでした
おしまい！