食品の開発会社に勤めている事もあり、原発と野菜などの出荷停止には、敏感で様々な情報が入ってきます。
放射能に対しても、普段食べる食品で、少しでも防御力を高めることが出来ないかと思っていました。
そんな中、取引先から放射能対策にはこんな対策をすると良いよと資料を頂きましたので、咬み砕いてお話します。
放射能を受けると、体の中の様々な成分が、サビたり、変性して本来の働きが失われます。
そのダメージを緩和する食品として、抗酸化成分と呼ばれる、ビタミンCやポリフェノール、コエンザイムQ10、αリポ酸や、マルチビタミン、ミネラルをしっかりとる事が大事だそうです。
米軍など、放射能対策には、これらの抗酸化成分を摂ることは、常識らしいです。また、食品でとろうとすると大変な量になるそうで、注射で摂る方法もあるそうです。
ビタミンCなら2000mgなど、かなりの量になっていましたが、原発から、遠く離れた都内では、そこまでの量は、必要ないかと思います。それでも、いつより緑黄色野菜など、カラフルな抗酸化成分を沢山含む野菜や果実を多く摂り、不足しがちな栄養補給にマルチビタミンを多めに飲みたいと思います。
魚
放射能に対しても、普段食べる食品で、少しでも防御力を高めることが出来ないかと思っていました。
そんな中、取引先から放射能対策にはこんな対策をすると良いよと資料を頂きましたので、咬み砕いてお話します。
放射能を受けると、体の中の様々な成分が、サビたり、変性して本来の働きが失われます。
そのダメージを緩和する食品として、抗酸化成分と呼ばれる、ビタミンCやポリフェノール、コエンザイムQ10、αリポ酸や、マルチビタミン、ミネラルをしっかりとる事が大事だそうです。
米軍など、放射能対策には、これらの抗酸化成分を摂ることは、常識らしいです。また、食品でとろうとすると大変な量になるそうで、注射で摂る方法もあるそうです。
ビタミンCなら2000mgなど、かなりの量になっていましたが、原発から、遠く離れた都内では、そこまでの量は、必要ないかと思います。それでも、いつより緑黄色野菜など、カラフルな抗酸化成分を沢山含む野菜や果実を多く摂り、不足しがちな栄養補給にマルチビタミンを多めに飲みたいと思います。
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私が応援しているモーグル選手の水谷夏女さん桑原竜司さんが、呼びかけて、東北被災地への物資を集めています。
先日、提供をさせて頂きましたら、思いがけず、本日、お葉書が届きました！
4月1日に白馬を出発して、石巻市をはじめ物資の運搬に動かれます。よろしくお願いします！
物資が行き届いていないエリアやその情報をご存知でしたら、彼女らに情報提供お願いします！
魚
先日、提供をさせて頂きましたら、思いがけず、本日、お葉書が届きました！
4月1日に白馬を出発して、石巻市をはじめ物資の運搬に動かれます。よろしくお願いします！
物資が行き届いていないエリアやその情報をご存知でしたら、彼女らに情報提供お願いします！
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