予定日まで10日をきりました。
同じくらいの予定日の方のブログを拝見していると既に出産されたという報告をされていて、焦っても仕方ないと分かっていても少し焦ってしまいます。早く産まれてほしいような予定日までお腹にいてほしいような。今週末も予定が入っているのでなんだかそわそわしてしまいます。
出産は自宅出産を予定しているので、麻酔を使う予定はありません。催眠状態に近い深いリラックス状態で出産を行うhypnobirth に興味があったのですが、年末の忙しさや年明けの旅行でスケジュールがあわずクラスを受講する機会を逃してしまいました。
そんな時にネットで目にしたソフロロジー。日本では病院での出産にも使われている方法だということで、日本からCDと本を取り寄せてみました。
勉強してみた所、ソフロロジーもヒプノバースに近いのかなという印象を受けました。ソフロロジーでは呼吸方やイメージトレーニングを使って眠りに入る直前の状態へ入り深いリラックスした状態で出産をします。
出産の時まで効果はわからないですが、残り10日しっかりCDを聞いて準備しよう。
