信じられな～い(>_<)
札幌のこの寒空・・・
今日は一段と寒かった・・・
なのにさっきストーブが壊れた～
しかも１２月に引っ越してきたばかりなのに、ストーブが壊れるって・・・
唯一の救いは常口で２４時間管理されている事
２２時半位に電話をして修理をお願いし、いつ来てもらえるか確認中
うまくいけばこれから来てもらえるのですが、混んでいると言っていたので明日かも
これまた運が良かったのは明日は週１の休みの日
なので明日の修理でも対応出来る
良かったぁ
出来ればこれからお願いしたい所なのですが・・・
今寒くてダウンを着込んでいます
あ～お腹も空いてきました。。。
ダイエット中なので我慢我慢
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妊娠中の手・腕のしびれ
寝ている時に手や腕のしびれを感じる事が多くなりました
妊婦のせい何だろうと思って調べてみましたぁ
朝に起こりやすい症状だそうです
手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん） という病気で、手首の中を走っている正中神経（せいちゅうしんけい）という神経が、圧迫される事によって、手の痺れを感じる病気になります。 食事でビタミンを十分摂る、塩分は摂りすぎないことに注意 適度な運動も必要 カルシウム、ビタミンを十分とること、適度に運動することを心がけましょう |
はい
頑張りま～す
妊娠中は本当に色んな体の変化があるんですね～
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妊婦ダイエット！
昨日仕事終了後、会議と社内研修があり、本部まで行きました
そうしたら、社長と主婦スタッフに太りすぎだとかなり怒られました
食べなくても子供は育つから、とにかく食べるなと・・・
これ以上太ったら大変だと・・・
妊娠７ヶ月で＋９キロはやはりまずいですかね～
体の事を考えて、言う事を聞いた方がいいかな～と思い、少しダイエットでもしようかと・・・
もちろん無理なダイエットは良くないので、負担にならないように・・・
朝から少し食事量を減らしてみたものの、空腹でイライラする・・・これは逆に良くないような・・・
ん～～～じゃ～お腹が空いた時に、カロリーの低いものや野菜を食べるのはどうなんだろう
・・・と安易に考え、仕事中に買い物に
とりあえず、トマト、キャベツ、きゅうり、りんごを買ってきてみました
何も考えていない買い物ですが・・・
そこで
妊婦ダイエット方法 減量するには妊娠していない時のダイエット同様、摂取カロリー減少か、消費カロリーを増加させるしかないのだけれど、妊娠中に運動によってカロリー増やすことはかなり無理があります。 妊婦ダイエットは、地道な摂取カロリーの制限と適度な運動を並行して行うしかありません。
妊婦ダイエットの注意点
胎児に栄養が渡りません。発育不良などの問題が起こります。 摂取カロリー1200Kcal/1日を下回る食生活。 過度の食事制限は胎児の発育を阻害し、胎児にとって問題が起こります。 母体に影響のある運動やダイエットは、主治医と相談しましょう。 （マタニティ運動は安定期とされる時期に入ってから） 間食や夜食を避ける。お腹が空いたら寝ましょう。 太る要因の第一は間食であり、就寝3時間前は体脂肪になりやすいので避けましょう。 |
後はよく噛む・・・とかもいいですよね
なかなか簡単ではありませんが、少しづつ実行していきま～す
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妊婦に堪える１日・・・
先日買ったジャスミン
お花が咲いてきました
部屋中は天然ジャスミンのいい香り
お花はやはり癒されますね～
今日は仕事の後、本部で会議と社内研修があるので、
きっとおうちに帰るのは２３時位かな～
妊婦に９時～２３時労働は辛いかも
疲れそう。。。
冬道なので、本部までの道のりも１時間半はかかりそう・・・
妊婦に長時間運転も微妙
まぁこれも仕事なんでしかたないのですが・・・
長い１日になりそうです
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未婚で出産～子育て！？
未婚で出産～子育て・・・と考えると不安が募るばかり・・・
まぁその不安の殆どがお金の事なんですが・・・
子供がある程度大きくなれば、仕事も長い時間働けますが、
小さいうちは出来れば一緒にいてあげたいのと、
保育所に預けられるのは、生後８週間からで、１８時か１９時迄・・・
普通であれば十分ですよね
生後３週間から預かってくれる所もあると教えていただいたのですが、
最大１週間までとか、親が病気などの条件があり無理でした。。。
親に相談したもののどうにもならず・・・
でも周りの言い分はよくわかるんです
お願いする位なら最初から産むなと・・・声をそろえて言われます
確かに・・・
私が産前産後合わせて１ヶ月も休んだらもう大変
例えば前後１ヶ月休んだとして、それから働くにしても子供は預けられない・・・
親にも拒否られ・・・
アメリカ住まいだった日本人女性＆男性が言っていました
アメリカでは産後１日で退院し、次の日から働く・・・
それが当たり前だと・・・
だから日本の文化がおかしいと・・・
確かにアメリカではそうなんです
同じ人間なんですから出来ない事はないんですよね
前にもお話ししましたが、今の仕事は９時～２０時
保育所に預けられるようになった場合は途中で一度迎えに行き
そのまま仕事場に連れて、残りの時間仕事をする
後は保育所に預けられるようになるまでをどうするか
仕事場に連れて行くしかないような。。。
またまたある人が言っていました
生後まもない子供は免疫力が一番強い時だから
外に出しても大丈夫だと・・・
ん～～～調べると確かに間違えではないみたいです
ようするにそうすれって事ですよね
こうやってパソコンに向かって、収入になれば一番いいなぁ～・・・
って最近よく思います
そうすれば、家にいながら、子供の面倒みながら生活できますもんね
がしかし世の中そんなに甘くありませんから、
ネットでお金にするって難しい事ですよね・・・
何年も前から、何度もチャレンジしていますが、
収入は平均月５０００円位。。。
もちろんないよりは良いのですが、生活出来る位までのレベルにはならず・・・
家にいながら収入になる良い方法があれば是非教えて下さいね
今日も長々と読んでいただきありがとうございますm(__)m
こんな私ですが、これからもお付き合いよろしくお願い致しますm(__)m
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