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5/8 人生100年時代に備えた健康！
人生100年時代に備えた健康！
健康がなければ、仕事も旅行も楽しむことも、家族孝行も夢を叶えることも…何もできません。
日々の食事、運動、生活習慣があなたの体を作っています。そのことをお伝えしながら、楽しく運動していきます♪
健康の秘訣は「食事」「運動」「睡眠・休養」にあり！
運動は、睡眠の質を向上させるだけでなく、サルコペニア(筋肉減少症)や骨粗しょう症のリスクを低減します。
健康・美容業界に27年携わり、上海中医学大学を卒業した講師が指導するので安心🍀
この体操は、認知症リスク・ストレス値軽減も期待できます！
いつまでも健康で若々しく✨
年齢問わず、お気軽にご参加ください🎵
◉日時
5月8日木曜日10:00〜11:00
◉開催場所
宝流寺
札幌市南区川沿9条2丁目1-17
駐車場無料
じょうてつ・中央バス/藻南公園 徒歩3分
◉参加方法
予約制
メールにてご連絡を下さい
hurahoihoi@gmail.com
◉参加費
500円
◉持ち物
汗拭きタオル
動きやすい服装
楽しむ心🎵
ご参加お待ちしております☆
母になり15年
今日は息子の15歳の誕生日🎂
母になり15年！
産まれた時からずっと2人っきり…息子のおかげで私も少しづつ成長させてもらったなぁ😌
成人まで後5年て…早いなぁ…
この5年は更に大切にしよう🍀
今日は息子のリクエストで、お昼にすたみな太郎へ🎵
夜はテニス🎾に行きました！
産まれてきてくれてありがとう❤️
人生100年時代に備えた健康マネジメント あなたはもう始めてますか？
人生100年時代に備えた健康マネジメント
あなたはもう始めてますか？
健康寿命を延ばす秘訣は、「食事」「運動」「睡眠・休養」にあり！
約3人に1人が生活習慣病で入院をしております。
未来の生活習慣病に対して、今、あなたができること！
健康マネジメントの心強い味方！
オラキノダンス(健康フラ)スクール講師小檜山知萌子は、健康・美容業界に26年携わっており、上海中医学大学を卒業！
オラキノダンス(健康フラ)をする事により、認知症のリスクを７６％軽減、パーキンソン病の影響を軽減、ストレス値軽減、幸せホルモン増加するなどの効果が期待できます！
更に真の健康についても学べます。
知識を得ながら、健康な体作りをし、いつまでも若々しく健康になりましょう❣️
まずは気軽に体験してみて下さい🎵
@olakino_hoihoi
◉北区民センタークラス
月曜日/13:30〜
◉中島公園クラス
月曜日/11:00〜、19:00〜
◉宝流寺クラス
水曜日/月3回 16:30〜
◉山鼻福祉センタークラス
金曜日/月3回 10:00〜
◉参加方法
気軽にメッセージ下さい😊
体験は無料です🎵
◉お気軽にお問合せ下さい
hurahoihoi@gmail.com
◉オラキノダンススクール口コミ
