◆大切な心と身体を緩めましよ〜◆
❤️夏、南国は心が開放されますよね❤️
華香美のブログへ訪れていただきありがとうございます❤️
お元気ですか？
日本は四季のある国だから…
太陽燦々の夏も身体が覚えてますよね✨
こんなに寒いと夏のギラギラの日差し忘れちゃうほど、連日寒いよね
日照時間が少なく…
寒い国は…
うつ病に成り易いって知ってた？
太陽の恩恵は生きる為に改めて必要不可欠だと感じます❤️
やっぱり
日照時間が少ないって温度は下がるし…
寒い時は身体が縮こまるよね
寒い時は心も縮こまるよね
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寒いと空気も乾燥するし喉から風邪引く事もあるよね
就寝時は枕元にコップ一杯のお水を置くだけでも喉の調子格段違うよ〜
寒い時は♫
身体の緊張感をほぐす為…
身体を動かす事が大切だよ〜
夏より心は閉鎖的になってるから〜
兎に角大笑いする事が大切だよ〜
❤️笑う門には福来る❤️
身体が冷えてたら耳を上下、水平に引っ張ってください〜＼(^o^)／
身体がポカポカするよ〜♫
それでも寒い時は…
首の後ろを温めてください〜＼(^o^)／
身体が勝手に体温調整してくれるよ〜♫
パソコン、iPhoneで余計肩も凝る、首も凝るからガチガチになっちゃうよね
そんな時は♫
上を見上げて背筋と首をバッチリ伸ばしてください〜＼(^o^)／
目もパッチリしてきますよ〜♫
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◆太陽ギラギラの夏や、南国リゾートイメージして〜
◆身体を緩めてリラックスしちゃいましょ♫
それから
◆内臓温まる飲み物、お食事も摂ってね〜
生の生姜をスライスしてポットに入れ〜
そのままお湯を注いで飲んでます♪
何杯でも飲めますよ〜＼(^o^)／
乾燥している月桃、ウコンも入れて楽しんでます❤️
身体の緊張をほぐし♪
心豊かに〜＼(^o^)／
笑顔絶やさず寒い冬を乗り越えましょうね‼️
私は、長い事生きてるけど滅多に風邪ひかないです〜
お陰様で薬要らず〜
数年間風邪引いてません〜＼(^o^)／
生姜、月桃乾燥、ウコン乾燥
全部入れて心身温まる最強茶飲んでます♪
夏、南国リゾートイメージして心をリラックスしましょうね
温かいお風呂に入って♨️
日頃頑張ってるあなたの大切な♪
心と身体を緩めてあげてね♪
心と身体に感謝しよう〜＼(^o^)／
本日もお忙しい中ご拝読いただきありがとうございますm(_ _)m
ありったけの想いを込めて〜
❤️全てに感謝❤️
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