去年の今頃にジムに入会！
しかし、そのひと月後、
足首の靭帯を切り、
半年以上休んで、６月くらいから本格的にジム復活！！！
今日ね、体測定したの！
そしたらなんと、
筋肉量は発達してて、標準より多くて(笑)
だけど、脂肪も標準より多くて(笑)
そして基礎代謝は標準より多め…てかんじでした♪
筋肉つけるより、今ある筋肉使って有酸素運動しなっていわれたー！！！
もうこれ以上筋肉いらんて(笑)
で、忘れないためにかいとくけど、
１日にだいたい食事を1800キロカロリーに抑えとくと減ってくみたい、体重！
てことはだよ！？
一食600キロカロリーくらいってことじゃんね？
ラーメン食べたらアウトやん(笑)
ひゃーー！！！！！！
結構厳しいな…(>_<)
がんばってみっかな！！
有酸素運動…
プールとかもいいんだべね…