sky yoga 『テラスヨガ』

今回の暑さは尋常じゃ無かったぁ…。




35度の中の運動は久々のあたしの体に響くのです。








今回暑さで皆様も体を壊してる方も多くて。


あたしも其の独りで。ww








でも～
続けていくうちに～




体の変化に気付けた瞬間に楽しくて～




2回もヨガを真剣にやってしまって～




軽い『熱中症』に。。苦笑




とゆう．．．私でした。苦笑







っとゆうなか～


足を運んで下さった皆様有り難うございます。



健康的に汗をかき。


自分を見つめる時間を持つ…




そんな日曜日の過ごし方～



充実した1日でしたぁ。




熱中症は盲点だったので。皆様も気を付けて★

sky yoga life

さて。

此処最近のヨガ教室は


梅雨の時期なのに～

踏ん張ってます。

7.8.日










生徒さんが来る前のウォーミンぐアップです





この日も11人もの方が来てくれましたぁ。。。




7.22.日

この日も雨って予報を

晴れ女パワーでなんとか…



降らずに1日やり過ごす事が出来ましたぁ★










メンズは抵抗ある人も多いんですが～


普段の生活、ジムのトレーニングでは使わない筋肉を使うので。。
運動不足の方は急な運動よりも怪我無く～
ゆっくり出来ると想います

では、、

あたしも今日は教室にいってきます

バースデーウィーク

とりあえず。。
あゆみちゃんおめでと。





18日。。





飲み続け




ブッ潰れました。。ww

そして～

19日…なんて具合悪いのかとゆう…

中『すっぽん』たびた。




そしてマッサージバースデーして帰宅。

じゅりにバック買って貰った★

当日は飲み過ぎて。


写真撮る余裕も無く、、www


飛んで21日。
記憶あるんだけど～7時てゆう、




そして金曜は直帰する筈が、、、


結局。。。5時、、、



なのに8時半に起きて～


Disney Seaに。。。






まやかしのファイヴミに。ww







りぼんちゃん。



やっぱし大人数がいいなぁー




そしてうちの地元バカばっか！！！！





まだまだ青春っw






からぁの六本木ww



タカからの誕生日

俊城→テキーラ　　あたし→イエガー　あゆみ→スピリタス
狂ってる。



翔と俊城から～

『toccaのクリームとハンドくりーむ』嬉しす★



ゆっこからは『ヴィヴィアンのサンダル』



そしてこんな感じ。ww




皆ありがとぉ
ライン、facebook、ツイッター、メール、電話、メッセージカード。

沢山おめでとぉありがと

そしてこの日も

次の日早いから3時間も寝れない…筈。苦笑