我々のダイエットを通して、我々は、がんとその進化の発生にmapk 阻害剤影響することができます。我々は、我々が食べるすべてを徐々にこのように我々の食物とがんの予防を武器に変える方法を変えることができます！各々のカテゴリーの食物のために変化し、センスに何をしますか？
多くの果物と野菜
穀類及び豆類：半分または完全に完全な選択
ミルク、適度に乳製品とチーズ
肉と調製食料品店：限界
脂肪：脂肪の良いだけにしておく
週に2倍以上の魚
加糖食品と飲料：限界
アルコール飲料：を排除するために！
多くの果物と野菜
ビタミンが豊富で、鉱物と酸化防止剤、果物と野菜は、しばしば発癌過程の初期に、細胞の過酷な環境から保護するのを助けて（喫煙、公害、アスベスト、溶剤、放射線…）。このように、果物と野菜の上部気道消化管の癌のリスクを減少させる（口、喉頭、咽頭、食道、肺、胃、膀胱と子宮頸部。果物と野菜はたくさんの水を含むとこのように非常に低カロリーで、太りすぎや肥満の危険性を減らすのを助けます。まだ肥満自体はほとんどの癌のための主要な危険因子とし、特にコロン、胸、子宮頸癌、腎臓と肺。野菜の第三の利点（料理されるとき、彼らは特に）繊維含有量でより大きな量の穀物と豆類である。
穀類及び豆類：半分または完全に完全な選択
彼らは炭水化物としてエネルギーをもたらします、しかし、より重要なことに、彼らは繊維を豊富に含んでいる。これらの繊維を通してコロンとパワーの化合物の発癌物質の除去を促進するためにパス。間接的に、彼らはエストロゲンの除去を容易にするために、乳房の癌の腫瘍細胞の増殖を増加するホルモン。最後に、穀物と豆類が結腸と乳房の癌を防ぐのを助けます。しかし、繊維に太りすぎや肥満のリスクを減少することが知られている。なお全粒穀物またはセミコンプリート（彼らの封筒を保持し、「音」という）ビタミンやミネラルの摂取に貢献しています。
ミルク、適度に乳製品とチーズ
乳製品は彼らのカルシウム摂取のための非常に興味深いのは、骨格の構築と維持に重要な鉱物の要素は、大腸癌のリスクを減少することが知られている。しかし、彼らはカロリーと飽和脂肪酸が豊富で高いので、それを濫用しないで、過剰な体重が促進される。また、過剰と青春期の間に、乳製品をあまりに強い成長を誘発するとこのように乳房のがんを促進するかもしれません、卵巣と大腸。
肉と調製食料品店：限界
赤肉の癌のリスクを増加させ、HSP90 阻害剤大腸と前立腺。量を制限するといくつかの料理に代わって赤身魚、家禽、卵の1週につきの多様化を選ぶことが推奨されて、したがって、穀類およびマメ科植物です。そして、それを料理するのに慎重であるのはよりよいです：肉のグリルの上で脂肪燃焼の有毒物質が通り過ぎた。前記加工肉、またはデリカテッセン、彼らは塩と化学物質の過度の量を含むので、非常に限られています。最後に、がんを防ぐために、貢献を週に2回、肉と家禽を中心とした一日あたりの蛋白質の板のために解決することはよりよいです、卵と魚。
脂肪：脂肪の良いだけにしておく
脂肪（脂質）集中エネルギーとカロリーです。したがって、彼らは肥満と間接的にがんを促進する。脂肪酸の総摂取量に直接寄与する大腸癌、乳癌と子宮内膜癌。全体的に、これらは飽和脂肪とトランス脂肪酸の健康への悪への水素化されている。生の動物性製品（主に肉、チーズ、バター…）および工業製品における第二（ペストリー、クッキー、ケーキ、ドーナツ、パン粉、等）。したがって、それらの製品と脂肪に集中できることだけを特にオリーブオイルとキャノーラ。
週に2倍以上の魚
魚類の影響が特によく大腸がんの予防に示されています。資産の魚のオメガ3脂肪酸のその富は、特により脂肪質の魚のイワシ、サケのような、ニシン…なお、魚のオメガ‐3の内容は、心血管系のために有益と神経変性疾患などのアルツハイマー病を防止する。
限界加糖食品と飲料
注目のガン細胞は「食事」の砂糖。したがって、甘い食品を制限しました。それは低血糖指数による食品に集中しなけれconcommation穏健派、後のピークのインシュリンによる。また、甘い食品の消費（それはしばしば非常に大胆な）の体重増加を促進して、がんを予防するのを避けるべきである。
アルコール飲料を除く
食事につき1ドリンク正的心egfr 拮抗薬血管疾患かもしれないならば、それは癌のために同じではない。アルコールのガラスから、がんのリスクが高まります。選択するのは困難であるが、それについては、最大限の自制を少なくとも必要があります。あなたの全体的な健康のために、1週につき1 - 6アルコールのガラスを超えると中毒を避けないで！！